向 IFBB 专业人士 Ashley Kaltwasser 提出的 10 个问题

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Ashley Kaltwasser 是我们行业的传奇人物。 她可以说是有史以来最伟大的比基尼选手,这要归功于她的三个比基尼奥林匹亚冠军和两次比基尼国际冠军。 她的 41 场职业胜利是 IFBB 职业联赛历史上所有男性或女性选手中获胜次数最多的。 她也不会很快放慢脚步。 在开始职业生涯十多年后,她被认为是 11 月 2 日至 5 日在佛罗里达州奥兰多举行的 2023 年比基尼奥林匹亚比赛的最佳竞争者。 您可以在 olympiadevelopments.com 上购买按次付费的 2023 年 Olympia Productions 观看她的表演。

尽管她正在为奥林匹亚比赛做准备,但她仍然和我们一起坐下来几分钟,参与我们的“10 个问题”简介,我们讨论了从旅行到在镜头前保持舒适以及介于两者之间的所有内容。

很多粉丝喜欢你的训练内容。 你最喜欢训练的身体部位是什么?

我喜欢训练肩膀,那是我身体落后的部位。 所以,我一直在努力提出这个问题。 该部分的首选练习是绳索侧平举,因为我感觉它与它的连接很好。

如果您不是比基尼选手,您会参加哪个组别的比赛?

这肯定是健身,因为我有体操背景。 我仍然可以做空翻和倒立。 很多人问我为什么现在不这样做,但我太小了。 我刚刚够大,可以穿比基尼。 健身对我来说是一个幻想,但这并不现实。

您已经赢得了 41 场比赛,并且参加过更多比赛。 比赛结束后吃什么?

我经常被问到这个问题,不管你信不信,我什至不考虑食物。 我想洗个澡,把晒黑的皮肤去掉,这样我就可以把头发盘起来,戴上眼镜。 除此之外,我真的很简单。 我很喜欢吃蛋白质棒和无糖根汁汽水。 我没有任何疯狂的渴望。 所以,这对我有利。

如果有一架私人飞机准备带您去世界上您从未去过的任何地方,您会去哪里?为什么?

我很想去加勒比海。 我去过世界上很多地方,但从未真正到达那里。 它已经在我的愿望清单上了。

健美之外你有什么爱好?

我喜欢去杂货店购物和观看 Netflix 的纪录片。 我也热衷于讨价还价,这与去杂货店购物很相配。 我喜欢找到真正划算的交易时的兴奋感。 我的爱好可能看起来平淡无奇,但在我看来,我的生活通常是令人兴奋且充满肾上腺素的。 在休息日,我想要完全相反的东西。 我也喜欢水疗日和按摩。

你提到了纪录片。 你最喜欢什么?

实际上我没有最喜欢的或特定的类别。 我只是找到一个能激起我兴趣的东西,然后就去做。 我也在 YouTube 上观看它们。 我很少看电视,但当我看的时候,我希望它是真实的。 我不太喜欢小说。

当您发布社交媒体帖子或 YouTube 视频时,您在镜头前总是看起来很舒服,而且看起来真的很享受。 很多人都希望自己如此。 有什么可以帮助他们的建议吗?

这是一个很好的问题。 我想很多人只是想多了。 它应该比比赛更轻松。 最后,您可以选择自己想要的照片。 因此,您和摄影师或摄像师可以控制您的外观。 归根结底,事情真的不应该那么严重。

你觉得你最大的优点是什么?

我觉得我的韧性很强。 没有人能把它从我身边夺走。 我会继续站起来,继续前进。

2023 年奥林匹亚奥运会将是你在 2013 年首次夺冠的十周年纪念日。你有没有想过十年后你仍然会参加比赛?

绝对不是。 这次旅程超出了我的所有预期。 所以,现在这一切都是锦上添花。 当我还是一名业余选手时,我的目标是成为职业选手。 在那之后,我只想获得参加奥林匹亚比赛的资格。 所以,当我赢得第一个冠军时,没有人指望我会赢,我什至也没指望会赢。 三度夺冠真是不可思议。 即使去年获得第三名也让我大吃一惊。

知道你还要走多久吗?

在这一点上,我只是随波逐流。 当你看比基尼时,你会发现体格总是在变化。 我竟然能够跟上时代的脚步,这让我大吃一惊。

在 Instagram 上关注 Ashley Kaltwasser (@ashleykfit) 并通过 youtube.com/@ashleykfit 订阅她的 YouTube 频道

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张海锋:推动全球IT解决方案的中国先行者

文/黄彬  引言在当今全球化的商业环境中,软件和信息技术行业正在经历前所未有的迅猛发展。无论是人工智能、大数据、云计算,还是物联网、区块链等新兴技术,均在不断重塑着企业的运营模式与商业生态。作为社会数字化转型的重要推动力量,信息技术行业不仅仅提供了工具与解决方案,更是企业提升效率、优化决策和创造竞争优势的关键。在中国,随着国家大力推动新基建和数字经济的加速发展,软件行业的需求呈现爆发式增长,市场竞争日益激烈。在这个时代背景下,能够深入理解用户需求、掌握核心技术并具有创新能力的行业领军人物愈发重要。而张海锋,作为中国计算机行业的佼佼者,正是这样一位卓越的领导者,他通过多年的努力与坚持,在技术服务领域开拓出了一片广阔天地。 卓越攀登:张海锋的计算机行业之路 张海锋本科毕业于电子科技大学电子材料与元器件专业,他早期的教育背景为其打下了坚实的理论基础。毕业后,张海锋进入了华为技术有限公司,随后又加入了微软中国有限公司。凭借在这些世界顶尖科技公司的工作经验,他迅速积累了丰富的实战经验,并深入了解了全球计算机技术的发展趋势。 随着时间的推移,张海锋对计算机行业的理解逐步深化,他意识到技术服务领域存在着巨大的市场潜力和发展机遇。在这种强烈的创业驱动下,他决定成立属于自己的公司,专注于为各行业客户提供高质量的计算机技术服务。成都飞逸计算机服务有限公司应运而生。  创新领航:张海锋创立成都飞逸计算机服务有限公司 2008年,张海锋凭借他对市场敏锐的洞察力和扎实的技术背景,创立了成都飞逸计算机服务有限公司。他并没有停留在行业惯常的技术框架内,而是迅速准确地定位了公司的核心业务方向。他通过深入研究企业需求与市场趋势,主导了公司在业务流程管理(BPM)、微软SharePoint平台开发以及商业智能(BI)解决方案方面的核心技术布局。 特别值得一提的是,张海锋领导下的飞逸公司并不仅仅是单纯的技术执行者。他凭借个人技术积累,主动开拓与美国K2公司、西南地区微软SharePoint平台、以及全球数据仓库领导者Teradata的合作关系。这一系列技术联盟和个人努力,迅速奠定了飞逸公司在业内的技术优势地位。 在张海锋的直接推动下,公司为华为数字技术(成都)有限公司、成都伊藤洋华堂有限公司、芯源系统(MPS)有限公司、莫仕连接器(Molex)有限公司、康明斯重庆分公司、易初明通集团等世界级企业提供IT解决方案。他不仅通过高效的项目管理和卓越的技术能力确保了项目成功交付,还建立了深厚的客户信任,成为这些企业的首选IT合作伙伴。 合作典范:张海锋与成都伊藤洋华堂有限公司的经典案例 张海锋职业生涯中最具代表性的项目之一便是与成都伊藤洋华堂有限公司的合作。这一项目不仅展示了张海锋在技术层面的专业性,也凸显了他在业务理解和客户需求分析上的深刻洞察力。 成都伊藤洋华堂有限公司面临着系统架构无法支撑其快速发展的业务挑战,特别是在OA系统、财务系统与人事系统之间缺乏有效整合,造成了流程瓶颈和业务低效。在深入分析企业的痛点后,张海锋决定实施美国K2公司的BPM平台,旨在实现跨系统的业务整合与自动化。 在整个项目过程中,张海锋不仅提供了创新性的解决方案,还成功解决了高管审批流程的滞后问题,特别是为频繁出差的日籍高管设计了移动办公解决方案。这一解决方案使得审批速度显著提升,同时也增强了业务流程的透明度和协调性。 (张海锋获奖后与伊藤洋华堂中国总代表三枝富博合影) (张海锋获得“伊藤荣誉奖”照片) 这一项目的成功不仅极大提升了伊藤洋华堂的运营效率,也为行业内树立了典范。张海锋因其杰出的领导和技术贡献,获得了“伊藤荣誉奖”,这一奖项不仅是对他个人成就的认可,也展示了他在行业中的深远影响力。 行业标杆:张海锋推动企业数字化转型及行业变革 张海锋不仅仅是成都飞逸的领导者,更是中国计算机行业技术革新的推动者。他不仅专注于技术的深耕,还强调技术服务对企业实际业务的推动力。在每一个项目中,他都能够通过精准的需求分析,帮助企业实现业务的数字化转型。 例如,在BPM领域,张海锋带领的团队是美国K2公司在西南地区的独家代理及服务商。他帮助众多企业优化业务流程,成功实施了多项自动化解决方案。在SharePoint平台方面,张海锋主导的项目多达20个,推动了西部地区企业的信息化进程。在BI领域,他通过与Teradata的合作,为四川长虹等企业提供了高度智能化的商业决策支持系统。 在每一个项目中,张海锋都始终坚持以用户需求为核心,量身定制解决方案。这不仅为企业带来了显著的效益提升,也为整个行业提供了宝贵的经验和参考。张海锋的工作方法,已经成为技术服务领域高效、精准的典范。 通过这些成功的项目,张海锋不仅帮助企业提升了市场竞争力,还为行业树立了创新标杆。他的成就不只是技术上的突破,更是对整个行业发展模式的深刻影响。 创新驱动:张海锋对技术价值与行业需求的深刻洞见 张海锋在谈到自己的职业道路时曾表示:“我始终坚信,技术的价值不仅在于其本身的创新性,更重要的是如何通过技术为用户解决实际问题。我创办飞逸计算机服务有限公司的初衷就是希望能够帮助企业在信息化浪潮中脱颖而出,推动业务流程的数字化转型。” 他还强调:“在信息技术行业,客户的需求是多样化的,而我们的任务就是在多变的市场环境中,快速响应客户的需求,并提供最适合的技术方案。只有持续不断地创新和优化,才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。” 未来展望:张海锋论计算机行业的挑战与机遇 张海锋认为,未来的计算机行业将面临更多的挑战与机遇。随着人工智能、云计算、5G网络等技术的不断成熟与普及,企业对数字化转型的需求将进一步加速,这将给技术服务商带来巨大的市场机会。然而,随着技术的快速迭代和更新,行业也将面临新的挑战。如何应对技术变革、如何不断提升服务质量并保持技术领先,将是未来行业从业者必须面对的重要课题。 他展望道:“在未来,计算机技术将更加深入地融入各行各业。作为一名技术服务提供商,我始终相信,只有不断学习和创新,才能在这个瞬息万变的行业中走得更远。同时,我们也应当积极推动行业的健康发展,共同构建一个更加开放、互联的数字世界。” 结语 从最初的技术开发人员,到如今的行业领军人物,张海锋凭借卓越的洞察力、丰富的经验以及对技术服务的热忱,带领成都飞逸计算机服务有限公司走向了行业的巅峰。他的成功不仅是个人努力的结果,更是对中国计算机技术服务行业的深刻贡献。未来,随着数字化浪潮的进一步深化,张海锋将继续引领飞逸,迈向更加辉煌的未来,为更多的企业提供领先的IT解决方案。

科学与国家的守护者:R. Chidambaram的核科学之路

R. Chidambaram(全名Raja Ramanna Chidambaram)是一位备受尊敬的核科学家和印度的国家安全领域的杰出领袖。他的职业生涯充满了杰出的科学成就和对国家利益的坚定承诺。Chidambaram以其在核物理和核科学领域的杰出贡献而闻名,他的工作在国际上广受赞誉。 Chidambaram生于印度泰米尔纳德邦,他在印度的多元文化背景中度过了他的童年和少年时期,这为他未来的科学事业打下了坚实的基础。他在印度的一所著名大学获得了学士学位,随后前往美国,在康奈尔大学攻读博士学位,成为一名杰出的核科学家。 Chidambaram的研究领域主要集中在核物理、核能和国家安全上。他的工作涵盖了广泛的科学问题,为印度的核科学和技术发展提供了重要的方向和动力。 他最著名的研究之一是关于核爆炸和核试验的工作。Chidambaram是印度核试验计划的领导人之一,他的团队成功进行了一系列核试验,将印度确立为核武国家。他的工作在国际上引起了广泛的关注和讨论,对国际核裁军和安全格局产生了深远的影响。 此外,Chidambaram还在核能研究和开发方面有着杰出的贡献。他领导了印度核能研究所的工作,推动了核电站建设和核能技术的发展。他的工作为印度提供了可持续的能源来源,推动了国家的经济和科技进步。 Chidambaram不仅在科研领域取得了杰出的成就,还在国家政策制定和安全领域发挥了关键作用。他曾担任印度原子能委员会主席和印度国家安全委员会成员,为印度的核政策和国家安全提供了专业指导。他的领导力和决策力在确保国家安全方面起到了至关重要的作用。 除了他的科研和政策工作,Chidambaram还在高等教育领域有着卓越的贡献。他曾在印度的一所著名大学担任教职,培养了许多年轻的科学家和工程师。他的教育工作激发了学生们对核科学和国家安全的兴趣,培养了未来的科学家和政策制定者。 Chidambaram的杰出成就为他赢得了众多荣誉和奖项,包括印度政府的荣誉。他的工作被认为是印度核科学领域的重要里程碑,为国家的安全和科技进步提供了坚实的基础。 尽管他的职业生涯已经取得了巨大的成功,但Chidambaram并没有停下脚步。他继续在核科学和国家安全领域进行研究和咨询,致力于维护印度的国家利益和安全。他相信,通过科学研究和政策制定,我们可以塑造更安全和繁荣的未来。 R. Chidambaram是一位杰出的核科学家和国家领袖,他的工作在印度和国际上产生了深远的影响。他的科学贡献和教育工作激励着年轻一代的科学家和政策制定者,推动着印度的科技和国家安全领域的前进。他的故事是智慧、领导力和不懈追求的故事,也是印度科学和国家安全的杰出代表。通过他的工作,他塑造了印度的未来,捍卫了国家的尊严和利益。

《亚洲人物》2024年度生命科学行业影响力人物

GenScript Biotech自2002年成立以来呈指数级增长。首席执行官Sherry Shao决心成为生物技术的全球领导者,正在确保公司保持积极的文化并改善客户体验。 全球生物技术集团GenScript Biotech首席执行官Sherry Shao表示,在快速发展的环境中,随着数字进步和全球挑战,强有力的领导力不仅对崛起毫发无损,而且对繁荣至关重要。 这意味着实现该公司的根本目标,从2002年在美国成立的那一刻起,它就一直是GenScript Biotech的核心。 “GenScript的企业使命是通过生物技术使人和自然更健康,”Shao告诉《亚洲人物》。“我们坚定地致力于这项使命。” 这一承诺已经发展到包括其四个关键产品:其生命科学服务和产品平台;生物制剂合同开发和制造组织平台;其工业合成产品平台;以及全球综合细胞治疗平台。 “我非常感谢GenScript为我提供了大量决策机会,使我能够勇敢地犯错误并获得宝贵的成长机会。” 随着时间的推移,它的覆盖范围也扩大了。该公司现在在大中华区、北美、欧洲和亚太地区都有业务。事实上,在过去的二十年里,该公司已经从一个由三名联合创始人组成的团队发展到现在目前全球有6400多名员工。 虽然邵今年才掌舵公司,但她已经留下了自己的印记,装备精良,因为她对GenScript Biotech有着深刻的了解。毕竟,这是她在18年的职业生涯中合作过的唯一一家公司,在转入管理领域之前,她从科学家的身份开始。 她反思道:“回顾这段旅程,我非常感谢GenScript为我提供了大量决策的机会,使我能够勇敢地犯错,并获得成长和改进的宝贵机会。” “许多主要领导和我自己都经历了公司一路上的起伏,因此我们拥有应对即将到来的挑战所需的积极态度。” 团队战术 因此,在整个蓬勃发展的团队中传播这种积极文化是邵的首要任务。 现在有这么多人加入,她说,不仅要提高士气,还要提高GenScript生物技术团队的核心能力,这一点至关重要。这包括商业和研发能力,以及生产效率、交付和质量达到最高标准。 “有了足够的核心能力,我们可以领导。我们可以在市场上占据领先地位,并支持客户的成功。然后我们就能成功了,”邵说。 “要成为市场领导者,我们必须根据市场洞察力制定明确的战略,然后执行能力对于真正实现该战略非常重要。” 团队执行自然是一个关键的重点领域。她解释说:“要成为市场领导者,我们必须根据市场洞察力制定明确的战略,然后执行能力对于真正实现该战略非常重要。” “随着团队规模的扩大,我们仍然需要在整个团队中应用良好的机制,以确保战略得到执行,以支持我们目标的实现。” Shao坚持认为,尽管决心实现其雄心勃勃的目标,但GenScript Biotech不会屈服于低调的策略,而是在面对挑战时不断发展。 即使激烈的竞争震撼了世界生物技术行业,该公司也选择不以引发价格战来回应。她说:“相反,我们专注于如何根据内部效率改进和平台增强为客户提供总的成本效益。” 企业精神 该公司也采取了类似的方法来提升客户体验。据Shao称,虽然GenScript Biotech传统上以95%的准时商品交付率“领导行业”,但其准时订单交付率落后。 她说:“基于订单的交货率只有77%左右,因为当每个客户下订单时,它有多个项目。” GenScript...

麦德·霍贾布里:舞动的自由,伊朗的勇气之声

在伊朗这个传统和宗教交织的国家,女性往往受到许多社会和文化的限制。然而,随着社交媒体的兴起,有些勇敢的年轻女性开始挑战这些界限,用自己的方式表达自己,麦德·霍贾布里就是其中之一。 麦德·霍贾布里,一个年轻的伊朗女孩,因为在社交媒体上发布了自己跳舞的视频而成名。在这些视频中,她没有戴头巾,自由自在地舞动,完全不受传统束缚。这种行为在许多国家可能被视为平常,但在伊朗,这被视为一种挑战和不服从。在这个国家,女性在公共场合是需要戴头巾的,而跳舞更是被视为不道德的行为。 麦德的视频迅速在社交媒体上获得了广大的关注和支持,尤其是伊朗的年轻人。他们看到了一个和他们一样的年轻人,勇敢地表达自己,追求自己的自由和权利。然而,这也引起了当局的注意。2018年,麦德被伊朗当局逮捕,她的行为被视为"腐化社会道德"。 这一事件在国际上引起了广泛的关注和谴责。许多人认为,麦德的逮捕是对自由表达权的严重侵犯。不少网民和组织纷纷表达对麦德的支持,并要求伊朗当局释放她。 麦德的故事不仅仅是一个关于舞蹈的故事,更是一个关于勇气、自由和权利的故事。她用自己的行动挑战了伊朗的传统和规定,为伊朗的女性争取了一个发声的机会。尽管她面临着巨大的压力和风险,但她依然勇敢地走在了前面,成为了伊朗女性争取权利的标志性人物。 麦德·霍贾布里是一个代表伊朗年轻一代的女性,她用自己的行动表达了对自由和权利的渴望。她的故事告诉我们,即使在最严格和保守的社会环境中,仍然有人愿意为自由和权利而斗争,他们用自己的方式挑战既有的规则和传统,为更美好的未来而努力。