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向 IFBB 专业人士 Ashley Kaltwasser 提出的 10 个问题

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Ashley Kaltwasser 是我们行业的传奇人物。 她可以说是有史以来最伟大的比基尼选手,这要归功于她的三个比基尼奥林匹亚冠军和两次比基尼国际冠军。 她的 41 场职业胜利是 IFBB 职业联赛历史上所有男性或女性选手中获胜次数最多的。 她也不会很快放慢脚步。 在开始职业生涯十多年后,她被认为是 11 月 2 日至 5 日在佛罗里达州奥兰多举行的 2023 年比基尼奥林匹亚比赛的最佳竞争者。 您可以在 olympiadevelopments.com 上购买按次付费的 2023 年 Olympia Productions 观看她的表演。

尽管她正在为奥林匹亚比赛做准备,但她仍然和我们一起坐下来几分钟,参与我们的“10 个问题”简介,我们讨论了从旅行到在镜头前保持舒适以及介于两者之间的所有内容。

很多粉丝喜欢你的训练内容。 你最喜欢训练的身体部位是什么?

我喜欢训练肩膀,那是我身体落后的部位。 所以,我一直在努力提出这个问题。 该部分的首选练习是绳索侧平举,因为我感觉它与它的连接很好。

如果您不是比基尼选手,您会参加哪个组别的比赛?

这肯定是健身,因为我有体操背景。 我仍然可以做空翻和倒立。 很多人问我为什么现在不这样做,但我太小了。 我刚刚够大,可以穿比基尼。 健身对我来说是一个幻想,但这并不现实。

您已经赢得了 41 场比赛,并且参加过更多比赛。 比赛结束后吃什么?

我经常被问到这个问题,不管你信不信,我什至不考虑食物。 我想洗个澡,把晒黑的皮肤去掉,这样我就可以把头发盘起来,戴上眼镜。 除此之外,我真的很简单。 我很喜欢吃蛋白质棒和无糖根汁汽水。 我没有任何疯狂的渴望。 所以,这对我有利。

如果有一架私人飞机准备带您去世界上您从未去过的任何地方,您会去哪里?为什么?

我很想去加勒比海。 我去过世界上很多地方,但从未真正到达那里。 它已经在我的愿望清单上了。

健美之外你有什么爱好?

我喜欢去杂货店购物和观看 Netflix 的纪录片。 我也热衷于讨价还价,这与去杂货店购物很相配。 我喜欢找到真正划算的交易时的兴奋感。 我的爱好可能看起来平淡无奇,但在我看来,我的生活通常是令人兴奋且充满肾上腺素的。 在休息日,我想要完全相反的东西。 我也喜欢水疗日和按摩。

你提到了纪录片。 你最喜欢什么?

实际上我没有最喜欢的或特定的类别。 我只是找到一个能激起我兴趣的东西,然后就去做。 我也在 YouTube 上观看它们。 我很少看电视,但当我看的时候,我希望它是真实的。 我不太喜欢小说。

当您发布社交媒体帖子或 YouTube 视频时,您在镜头前总是看起来很舒服,而且看起来真的很享受。 很多人都希望自己如此。 有什么可以帮助他们的建议吗?

这是一个很好的问题。 我想很多人只是想多了。 它应该比比赛更轻松。 最后,您可以选择自己想要的照片。 因此,您和摄影师或摄像师可以控制您的外观。 归根结底,事情真的不应该那么严重。

你觉得你最大的优点是什么?

我觉得我的韧性很强。 没有人能把它从我身边夺走。 我会继续站起来,继续前进。

2023 年奥林匹亚奥运会将是你在 2013 年首次夺冠的十周年纪念日。你有没有想过十年后你仍然会参加比赛?

绝对不是。 这次旅程超出了我的所有预期。 所以,现在这一切都是锦上添花。 当我还是一名业余选手时,我的目标是成为职业选手。 在那之后,我只想获得参加奥林匹亚比赛的资格。 所以,当我赢得第一个冠军时,没有人指望我会赢,我什至也没指望会赢。 三度夺冠真是不可思议。 即使去年获得第三名也让我大吃一惊。

知道你还要走多久吗?

在这一点上,我只是随波逐流。 当你看比基尼时,你会发现体格总是在变化。 我竟然能够跟上时代的脚步,这让我大吃一惊。

在 Instagram 上关注 Ashley Kaltwasser (@ashleykfit) 并通过 youtube.com/@ashleykfit 订阅她的 YouTube 频道

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拉姆·马尼·拉特南:印度电影的文艺才子

拉姆·马尼·拉特南(Mani Ratnam)是印度电影界的一位备受尊敬的导演和制片人,以其深刻的电影作品、文艺的叙事风格和社会意义而闻名。他的电影涵盖了各种不同题材,从浪漫爱情到社会政治,每一部作品都充满深度和情感。本文将深入探讨拉姆·马尼·拉特南的电影生涯、影响力以及他在印度电影界的独特地位。 第一部分:崭露头角的早期生涯 拉姆·马尼·拉特南生于1956年,他的电影生涯始于1980年代。他的导演处女作《Pallavi Anu Pallavi》展示了他对电影叙事的独特理解和才华。然而,真正让他崭露头角的是1986年的电影《Mouna Ragam》,该片成为印度电影界的一大突破,探讨了复杂的感情和婚姻问题。 拉姆·马尼·拉特南的早期作品注重个人关系和情感表达,他的电影风格充满了温情和深度,受到观众的喜爱。他的电影作品常常以精湛的叙事和角色刻画而著称,赢得了多个国内外奖项和荣誉。 第二部分:多元的电影作品 拉姆·马尼·拉特南的电影作品多种多样,涵盖了各种不同的题材和风格。他的作品包括了浪漫爱情片、社会政治剧、历史传记片等多种类型。不仅如此,他的作品还常常涉及复杂的社会问题,如宗教冲突、恐怖主义和性别平等等。 他的电影《Roja》、《Bombay》、《卡蓝》等都在国际电影舞台上获得了广泛的认可,引发了全球观众对印度电影的兴趣。他敢于挑战传统的印度电影制作,探索不同的叙事方式和拍摄技巧,使他的作品充满了创新和艺术性。 第三部分:文艺电影的代表 拉姆·马尼·拉特南的电影作品常被归类为文艺电影,他以其深刻的情感和复杂的叙事而著称。他的电影不仅仅是娱乐,更是一种艺术表达,常常探讨深刻的人性问题。他的作品常常引发观众的思考和讨论,深入探讨了生活的本质和人际关系的复杂性。 他的电影《Dil Se》、《Guru》、《Raavan》等作品都探讨了社会政治问题和道德困境,同时也强调了爱情和人性的力量。他的电影具有强烈的人文主义色彩,常常鼓励观众反思和思考自己的生活和价值观。 第四部分:影响力与荣誉 拉姆·马尼·拉特南的电影作品一直备受赞誉,他被誉为印度电影界的杰出导演之一。他的影响力不仅限于印度国内,还扩展到了国际电影界。他获得了多个国内外奖项,包括印度国家电影奖、印度电影观众奖和国际电影节奖项。 尽管存在争议,他的电影作品一直在影响着印度和国际电影界,激励着新一代导演和观众。他的电影风格和主题多样性为印度电影注入了新的活力,鼓励更多的导演探索不同的电影题材和风格。 第五部分:未来的电影之路 拉姆·马尼·拉特南的电影生涯远未结束,他继续创作新的作品,寻找新的拍摄灵感。他的未来作品令人期待,将继续影响印度和国际电影界。无论如何,他已经在印度电影史上留下了不可磨灭的痕迹,他的电影作品将永远被珍视和赞美 拉姆·马尼·拉特南是一位备受尊敬的导演和制片人,他的电影作品充满了深度、情感和艺术性。他的作品不仅娱乐,还是一种文艺表达,激发观众思考和讨论。他的影响力和贡献使他成为印度电影界的独特存在,他的作品将继续激励着新一代导演和观众,为印度电影的发展注入新的动力。

杨林:中国房地产营销领域的先驱

在中国房地产行业中,有这样一位专家,他凭借对市场的敏锐洞察和独特的营销策略,带领着他的团队在房地产市场中取得了显著的成功。他就是成都道和房地产顾问有限公司的董事长兼营销总监,中国管理科学研究院经济发展研究中心客座教授,“领地杯”全国房地产营销大赛评审专家——杨林先生。 杨林作为一位资深的房地产专家,凭借多年的从业经验和专业知识,成功带领他的公司在市场竞争中脱颖而出。他深谙市场分析之道,能够准确把握市场趋势和消费者需求,为公司制定出精准的营销策略。同时,他注重团队建设和人才培养,建立了一支高效专业的团队,每个成员都具备丰富的行业经验和专业技能。他通过培训和发展计划不断提升团队整体素质,激发团队成员的创新思维和潜力。 此外,杨林重视客户关系管理,始终将客户需求放在首位,致力于提供高品质的产品和服务。他与客户保持密切沟通,了解他们的需求和反馈,并及时作出调整和改进。在品牌建设和口碑传播方面,他积极参与行业活动,与合作伙伴建立良好的关系,提升了公司的知名度和声誉。正是凭借着这些优秀的领导才能和战略眼光,杨林领导的公司在房地产市场中取得了显著的成功,树立了强大的品牌形象,赢得了客户的信任和忠诚。 杨林不仅是一位优秀的市场营销专家,他还是一位创新者。他研发了房产活动营销系统、房地产用户画像及消费行为分析系统、房地产广告管理及数据分析智能系统,这些系统在房地产行业中得到了广泛的应用,为行业的发展做出了重要的贡献。杨林研发的这三项系统的初衷是为了解决房地产行业中市场定位、用户需求理解和广告策略优化的难题。 房产活动营销系统通过科学的数据分析,能够帮助企业更好地进行市场定位,制定出更有效的营销策略。这意味着企业能够更准确地了解目标客户的需求和偏好,从而针对性地推出房产项目,提高销售效果和市场份额。 房地产用户画像及消费行为分析系统则通过对用户的深度分析,帮助企业更好地理解用户需求,提供更符合用户需求的产品和服务。这一系统的运用使得企业在产品设计、定价策略等方面能够更加精准地满足用户需求,提高用户满意度和忠诚度。这对于企业的长期发展至关重要,因为只有满足用户需求,才能赢得市场竞争的优势。 房地产广告管理及数据分析智能系统通过对广告效果的实时监控和数据分析,帮助企业优化广告策略,提高广告效果。这一系统的引入使得企业在广告投放过程中能够更加精确地评估广告效果,及时调整广告策略,从而提高广告投资回报率。这对于企业来说是一项重要的竞争优势,因为有效的广告宣传能够吸引更多的潜在客户,提升品牌知名度和影响力。 这些系统的研发离不开杨林对房地产市场的深入研究和对数据技术的熟练掌握。他通过收集大量的市场数据和用户行为数据,运用先进的数据分析算法和模型,不断优化和改进系统的功能和性能。经过多次实践验证和市场反馈,这些系统逐渐成熟并得到了广泛应用。 功夫不负有心人,杨林的这些发明成果在业界得到了广泛的认可。他的“房产活动营销系统V6.0”获得了“2023年房地产市场营销行业科技创新优秀发明成果奖”,他本人也荣获了“2023年房地产行业市场营销科技创新先锋人物”奖。这一奖项是对他在房地产市场营销领域的杰出贡献和创新能力的高度认可。 杨林的实践经验丰富,他曾签署过多个大型房地产项目。十几年来,他负责的各类重点项目分别有青城山大观镇高尔夫球场旁逸岭·锦江项目、郡原山外山项目、摩尔国际项目、千桐永安大道房地产发开项目、古蔺县县城棚户区及旧城改造项目等。这些项目的成功,都离不开杨林的精心策划和有效管理。 杨林在每个项目中都展现出了卓越的能力和独特的眼光。他深入研究市场需求和竞争环境,准确把握市场趋势和消费者心理,从而制定出切实可行的营销策略。通过科学的数据分析和市场定位,他能够准确锁定目标客户群体,提供符合他们需求的产品和服务。在项目管理方面,杨林注重细节和效率。他建立了高效的团队管理体系,明确分工和责任,确保项目各个环节的协调运作。他善于解决问题和应对挑战,能够在项目实施过程中及时调整策略,保证项目的顺利进行。 此外,他还注重质量控制和风险管理,确保项目的可持续发展和长期利益。与此同时,他还注重与合作伙伴的紧密合作,建立良好的合作关系,他的同行——广汇置业服务(集团)有限公司总经理朱猛就曾公开肯定过杨林的能力。朱猛曾与杨林合作过广汇雪莲天府项目,他对杨林的营销才能印象深刻。他表示,如果没有杨林出色的营销能力、决策能力和领导力,该项目也不会如此顺利完成。可见杨林的能力在同行中亦是备受肯定。 杨林的故事,是一个白手起家的企业家的故事,也是一个市场营销专家的故事。他告诉我们,只有不断创新,才能在激烈的市场竞争中立于不败之地;只有深入研究市场,才能制定出有效的营销策略;只有注重实践,才能在实践中不断学习,不断提高。 杨林的故事也像是中国房地产行业的故事。在过去的几十年里,中国的房地产行业经历了从无到有,从小到大的发展过程。在这个过程中,有许多像杨林这样的营销专家,他们用自己的智慧和努力,推动了中国房地产行业的发展,为中国的经济社会发展做出了重要的贡献。 在未来的发展中,我们也需要更多的像杨林这样的创新者和实践者,他们用自己的知识和经验,推动中国房地产行业的持续发展,为中国的经济社会发展做出更大的贡献。我们期待杨林能够继续发挥他的专业优势,为中国的房地产行业的发展做出更大的贡献。我们相信,有了杨林这样的创新者和实践者,中国的房地产行业将会有更大的发展,中国的经济社会发展也将会有更大的进步。

阿布海·菲罗迪亚:印度汽车工业的杰出奠基人

阿布海·菲罗迪亚(Abhay Firodia)是印度汽车工业的杰出代表,他以其对汽车制造业的贡献和卓越领导力而闻名于世。他的生平和职业生涯充满了决心、创业精神和对卓越品质的执着。本文将深入探讨他的生平、汽车制造帝国的崛起以及他在印度汽车工业的杰出影响力。 阿布海·菲罗迪亚出生于印度,他从小就对汽车产业产生了浓厚兴趣。他毕业于一所著名的工程学院,并于1980年代创立了Force Motors(Force汽车公司),这是印度最著名的汽车制造商之一。 Force汽车公司的成功得益于阿布海·菲罗迪亚的创新和卓越品质。他创建了一系列成功的汽车品牌,包括“特拉弗”(Traveller)和“军事”(Gurkha)等。这些汽车在国内外市场都取得了巨大成功,特别是在印度的商用车市场,Force汽车公司一直占据着主导地位。 除了在汽车制造领域的卓越成就,阿布海·菲罗迪亚也是一位积极的社会活动家。他关注教育、医疗保健和社会福祉等领域,并通过自己的慈善基金会积极支持各种项目。他的慈善工作有助于改善印度社会中弱势群体的生活质量,为社会福祉做出了积极贡献。 阿布海·菲罗迪亚的领导力哲学强调了家族价值观、社会责任和创新。他坚信汽车制造业是印度经济发展和工业化的重要驱动力,也是提高国家的制造业水平和全球竞争力的关键。他的坚韧、决心和对汽车制造的热爱鼓舞着全球的企业家、工程师和领袖,追求卓越,推动汽车工业和印度社会的进步。 阿布海·菲罗迪亚是印度汽车工业的杰出代表,他的卓越成就、领导力和社会责任感使他成为该领域的杰出人物。通过Force汽车公司的成功、汽车创新和慈善工作,他为印度汽车工业的发展和社会福祉做出了杰出贡献,同时也激励着全球的汽车制造商、企业家和领袖,积极推动汽车工业和社会的进步。

伊朗音乐之声:深度探寻穆罕默德·雷扎·沙贾里安的传奇

穆罕默德·雷扎·沙贾里安(Mohammad Reza Shajarian)是伊朗音乐界最杰出的声乐家之一,以其卓越的音乐才华、声乐艺术的独特表现和广泛的国际影响力备受世界瞩目。他是伊朗音乐的代表性人物之一,也是伊朗文化的宝贵遗产。本文将深入探讨他的生平、音乐作品、音乐哲学以及他在音乐界的独特地位。 穆罕默德·雷扎·沙贾里安于1940年出生在伊朗,他的音乐生涯始于20世纪50年代。他以其独特的声乐才华和对传统伊朗音乐的深刻理解很快崭露头角,成为伊朗音乐界的新锐艺术家。他的音乐作品包括了传统的伊朗古典音乐、诗歌吟唱和声乐表演。 他的声乐才华备受赞誉,他以其悠扬的嗓音和深情的演唱风格演绎了众多经典伊朗诗歌。他的代表作之一是诗人霍赞的诗歌《鸟儿的话》(Morgh-e Sahar),这首歌曲不仅在伊朗取得了巨大成功,还在国际上赢得了广泛的赞誉,成为伊朗音乐的代表之一。 他的音乐作品还包括了传统的伊朗音乐曲目,如伊朗古典音乐的声乐表演和诗歌吟唱。他的演唱风格充满了情感和情感的表达,为听众带来了深刻的音乐体验。 穆罕默德·雷扎·沙贾里安的音乐哲学强调音乐的情感和表达。他认为音乐是一种情感的传达方式,能够打动人心,触发听众的情感共鸣。他的音乐作品常常探讨深刻的主题,引发听众的思考和感悟。 尽管他的音乐事业在声乐和音乐表演领域上备受认可,但他的生平也充满了挑战和努力。他常常在音乐创作和表演期间面临高强度的工作要求和社会压力,但坚持不懈地追求音乐艺术的卓越。他的创新精神和音乐才华是他成功的关键,也是他在音乐界的独特地位。 穆罕默德·雷扎·沙贾里安是伊朗音乐界的传奇,以其卓越的音乐才华、声乐艺术的独特表现和国际影响力备受尊敬。他的音乐作品深刻反映了伊朗文化和音乐的丰富性,为伊朗音乐界留下了深远的影响。他是音乐的大师,是情感的诗人。