举重运动员在尝试增加手臂尺寸时常犯的 3 个错误

纳皮达·欣奇拉南（Napida Hinchiranan）是泰国备受瞩目的天文学家，以其在天文学领域的杰出贡献而广受赞誉。她的学术生涯充满了探索和研究，对泰国的天文研究和科学教育产生了深远的影响。本文将深入探讨纳皮达·欣奇拉南的生平、学术成就以及她在天文学领域的重要贡献。 早年生活与教育 纳皮达·欣奇拉南教授生于泰国，自幼就对天文学表现出浓厚的兴趣。她在泰国一所著名大学攻读天文学学士学位，并在研究生阶段选择了天文学作为专业。她的早期教育为她未来的科研工作奠定了坚实的基础。 天文学研究与突破 纳皮达·欣奇拉南教授在天文学领域取得了多项重要突破。她的研究涵盖了恒星、星系和宇宙学等多个方面。她领导的研究团队在探索宇宙中的奥秘方面取得了显著成果，发现了一些令人惊叹的宇宙现象，例如超新星爆发和银河系的结构。她的工作不仅提高了泰国在天文学领域的国际声誉，还为解开宇宙的谜团提供了重要的线索。 教育与科研传承 纳皮达·欣奇拉南教授一直致力于天文学科的教育和知识传承。她担任大学教职，培养了许多年轻的天文学家和研究人员，传递自己的天文学知识和研究经验。她鼓励年轻一代积极参与天文学研究，为推动科学教育和研究工作做出了杰出贡献。 科研政策与国际合作 纳皮达·欣奇拉南教授积极参与泰国的科研政策制定和国际科学合作。她在政府和科技部门担任要职，为泰国的天文学研究和科技发展提供了专业建议。她的领导力和国际合作精神有助于推动泰国在天文学领域的发展，促进科学研究和国际交流。 奖项与荣誉 纳皮达·欣奇拉南教授的卓越贡献赢得了多项国际性天文学奖项和荣誉。她被授予了多个著名奖项，以表彰她在天文学领域的杰出成就。这些奖项和荣誉证明了她在天文学界的卓越地位和影响力，也为她的科研工作提供了高度的认可。 纳皮达·欣奇拉南教授是泰国天文学领域的杰出科学家，她通过自己的科研工作和领导力不断推动着天文学的进展。她的研究在探索宇宙和解开宇宙奥秘方面具有重要意义，为泰国在天文学领域的国际地位提供了有力支持。她的科研传承工作为培养了更多的年轻科学家，推动了泰国在科学教育和研究方面的进步。纳皮达·欣奇拉南教授的社会责任感和科学热情为泰国的科学研究和国际合作注入了新的活力，有助于推动科学对社会和经济的发展。她的故事是天文学研究和科学教育的典范，激励着年轻一代的科学家，追求卓越，不断探索宇宙的奥秘。

她出生在一个普通家庭，从小就热爱画画，可是家庭却无力负担她成为画家的梦想。大学时意外被漫画家杨笑汝的经历所鼓舞，再次重拾画笔，之后在网络上发表自己的连载漫画，获得了众多粉丝。 2014年，用自己的全部身家创办了快看漫画，成功做到了市值130亿，她就是90后年轻画家陈安妮。 陈安妮1992年出生在广州省汕头市的一个普通家庭，从小就喜欢画画，尤其是看到动画片中好看的人物，她都会想尽办法把它们画下来。 父母也十分支持她画画，但仅限于为她购买画笔和颜料，因为家里的条件并不能支持她进行专业的学习。 她的父亲是一名装修工人靠卖苦力吃饭，她的母亲为了照顾年幼的妹妹只能在家当全职主妇，一家四口挤在一个阴暗且狭小的房子里。 陈安妮也没有自己独立的房间，只能一直和妹妹挤在一个房间里，小时候的她除了画画的愿望，另外一个愿望就是拥有一个自己独立的房间。 10岁那年母亲因心脏病住进了医院，看着父亲每次去医院交钱颤巍巍的手，她觉得十分心酸，也知道家里的条件并不好，可能过几天连住院费都交不起了。 她选择放弃自己手中的画笔，把更多的时间和精力放在学习上，因为她知道只有好好学习才能够挣大钱，才能让一家人过上好的生活，一家人的担子就这样压在了一个十岁小女孩的心里。 事实证明，她也确实做到了，中考时因成绩优异，免费升入广东省汕头市金山中学南区分校。 高考时也不负所望，考上了广东外贸外语大学的国际贸易专业，成为了家里第一个大学生。 正式成为大学生的陈安妮，和许多的大学生一样忙得不可开交，画画似乎成了她心里的秘密。 终究是命运捉弄人还是上天本就对她不公，本来已经放弃画画的陈安妮，在大二那年不得不重拾画笔。 二原来是因为她的父亲出了车祸，就算恢复了之后也不能干体力活了，家里还有年幼的妹妹需要上学，她为了省钱，经常只吃馒头咸菜。 最后一位朋友介绍她找到了一份画画的工作，画一幅30元，可能这30元对于有的人来讲一顿饭钱都不够，可是对于她却是救命钱，是一家人生活的来源。 她的画也得到了对方的认可和赞许，也因此有不少人找上门。 但是这个时候的她想的只是赚钱，而不是对自己的画画生涯有个规划，真正让她有所触动的是一位名叫杨笑汝的画家。 她们二人并不认识，只是这位画家来到她的大学办了一场讲座，讲述了自己从一穷二白到今天小有名气的全部经历，其中的心酸苦楚并不比陈安妮少，她甚至在台下流下了眼泪。 三之后，陈安妮在微博上注册了名叫“伟大的安妮”的账号，开始发表自己的连载漫画。 2011年，她的处女作《广外班导的使用手册》诞生，主要讲述的是自己在大学的生活以及形形色色的人，不少同学都成为了她漫画里的人物。 第一部漫画就吸引了不少大学生的共鸣，微博粉丝也在不断疯涨，随之而来的就是一些网站和杂志的约稿。 年仅20岁的她就已经可以完全负担起整个家庭的生活了，在挣钱和走红的同时她也没有忽视学业，学校里依然保持着优异的成绩，她在学校里也成了别人口中的“画家”。 但是这个时候她也只是一个小众画家，真正让她大火的还是2012年的《安妮和王小明》。 漫画里的主人公就是她自己，王小明也就是她的男朋友，两人从相识到相知再到产生化学反应，这部漫画生动形象地展示了他们恋爱的全过程，以及情侣之间相处产生的有趣故事，这就是青春的力量。 仅仅几天时间，就达到了12.5亿的阅读量，不少网友在评论里直呼想要恋爱，以及回忆自己青春时的恋爱等等。 可以说这部漫画是她的成名作，也因此在2013年凭借此部漫画荣获“中国动漫金龙奖最佳幽默漫画金奖”。 2014年，她在一次聚会上结识了不少因创业年入百万的90后，本来可以安心靠着漫画连载月入几十万的陈安妮也萌生了创业的想法，既然别人能干，自己也就能干。 而且本来画家就是一个吃不饱饭的职业，不少同行仍然过着拮据的生活，陈安妮只是占了互联网的优势让自己成为了网红才能够成为画家中的高收入群体。 她想要改变画家低收入的现象，就想要创立一个能够看各种各样漫画的软件，画家也可以借助这个平台施展自己的才华。 可是她的这一想法立刻遭到了家人的反对，认为她一个女孩子家靠漫画挣钱就行了，当老板是男人的事情。 可是她骨子里就有股不服输的劲，正如当年从倒数的成绩迅速逆袭为前几一样。 四她毅然决然离开了广东去了北京，在朋友的介绍下见了不少的投资人，可是他们都不愿意给陈安妮投资，认为她只是一个大学生，并没有承担失败的能力。 可是她不撞南墙不回头，既然没有人愿意投资，她就拿着自己的积蓄创办了快看漫画，还租了一间100平米的办公室。 可是在招聘上却遇到了难题，她虽然靠着自己在网络上的名气招到了不少人，但是他们一看到居住环境的时候就立马打了退堂鼓。 装修简单，还是上下铺，与不少人心里的工作环境大相径庭。但这还是她省吃俭用给员工最好的待遇了。 她自己也只是住在一个一居室里，每天都是靠泡面度日，有时候为了节省开支，连泡面都要分两顿吃，丝毫不像网络上拥有千万粉丝的网红漫画家。 她自己只会画漫画，对于互联网的事情一窍不通，但是她又没钱招很厉害的技术人才，只能够通过加一些技术群，在里面寻找一些有前景的人才。 快看漫画的技术合伙人李润超就是这样被挖过来的，因为他很欣赏陈安妮这样的创业者，每天甚至比程序员还拼，后来还介绍了不少的技术人才过来。 2014年12月14日，花费八个月研发的快看漫画app终于问世，为了吸引大众，她在微博上发布了一则名叫《对不起，我只过1%的生活》的漫画用作宣传。 被不少网友看好，当天就增加了30万的用户，之后秒杀一众app，2020年快看漫画估值高达130亿。 她从一个大学生摇身一变为创业者，没有女孩子的娇气，反而巾帼不让须眉，成为了“拼命三娘”。 梦想的唯一捷径就是坚持，她咬着牙走过了许多个看不到光明的日子，让不少人能够用手机就可以实现追漫画的愿望，还让不少有才华的漫画家有了发挥自己才能的平台。 现在的快看漫画已经遍布各个主题，受众群体广泛。现在正在计划着进军全球市场，期待着她以后给我们带来更多的惊喜。

文/张春英 职业起点：精耕细作，奠定技术基石 1997年，付宁踏上了她在山东送变电工程有限公司的职业旅程，凭借卓越的计算机技术和强大的学习能力，她迅速崭露头角。在当时，信息技术尚处于发展的早期阶段，但付宁已经展现出她对未来趋势的敏锐洞察力。她加入公司伊始，就承担了计算机MIS系统的开发工作。这项系统覆盖了办公系统、人事档案系统及计量器具系统，并成功将公司从传统的纸质档案管理带入了信息化管理时代。值得一提的是，该系统的应用极大地提高了公司内部事务处理的效率，减少了纸质文档的使用，并提升了设备维护效率。这不仅是付宁职业生涯的第一个里程碑，更是公司信息化建设的开端。 MIS系统的成功开发，为付宁奠定了稳固的技术基础，也为她在公司未来的技术领导者角色打下了坚实的基础。在当时电力行业信息化建设的背景下，她的这一步迈得极为关键，为公司后来在各个业务流程中的信息化升级提供了重要的支撑。 信息化的前沿推进者：OA系统的改革与创新 随着信息化技术的逐步发展，公司对内部管理的需求愈发复杂，付宁凭借她对技术的深刻理解和敏锐洞察，成为了公司OA系统推广工作的核心推动者。2001年，在省电力集团公司提出要全面提升公司信息化管理水平的要求下，付宁主导了公司电力OA系统的推广，并成功完成了服务器端的安装与调试工作。她不仅仅是这一系统的执行者，更是设计者，她在系统架构、功能模块和数据安全方面进行深度优化，为公司建立了高效的内部信息通信平台。 这一平台的成功实施带来了显著的效益：公司工作流得以实现自动化，业务流程处理时间缩短了40%，沟通效率提升了30%，而运维成本降低了20%。付宁的创新举措不仅大幅度提高了公司管理的效率，还为公司节省了大量的人力物力。更为重要的是，她在技术实施中的前瞻性，使得这一系统具备了高度的扩展性和可持续性，为公司未来的信息化需求预留了充足的空间。 网络建设的开创者：局域网和学习平台的打造 信息化不仅仅意味着办公系统的数字化，更涵盖了整体的网络结构优化。在2002年至2003年间，付宁进一步深化了公司信息化的基础设施建设，主导完成了公司局域网的规划、设计、布线、系统集成以及网络测试等工作。她对网络拓扑结构的深入理解和对技术细节的精益求精，使得这一项目不仅顺利完成，还在行业内树立了典范。 同时，付宁还积极推动网络学习系统的开发，她设计并开发了行业首个电子档案管理平台，不仅极大地提高了档案管理的效率，也为公司在信息管理方面赢得了国家级的荣誉。该系统被国家档案局认定为“企业档案工作目标管理国家一级”，充分彰显了付宁在行业中的技术前瞻性和执行力。 付宁不仅仅是在技术领域展现出了强大的创新能力，她还通过这一系列项目，推动了公司在数字化转型中的领先地位。她为公司构建了一个稳定、高效的信息化基础架构，使得公司在应对未来信息化挑战时能够从容应对。 自动化革命的引领者：物资管理与机房升级 付宁对自动化系统的创新同样充满远见。2006年，她主导开发了公司的物资材料管理系统，实现了物资采购、计划管理和出入库管理的全面自动化。这一系统不仅减少了物料采购的周期，还极大地降低了库存成本，并提高了物料使用效率。自动化系统的引入，为公司的物资管理注入了新的活力，使得各个环节都得以更高效、精准地运作。 与此同时，付宁还负责了公司网络机房的升级改造工作。她对数据处理能力和网络安全的优化，不仅增强了系统的稳定性，还使得网络传输效率提升了50%，为公司未来信息系统的高效运转奠定了坚实的技术基础。这一项目的成功实施，使得公司的网络基础设施进入了一个全新的发展阶段，显著提升了公司的数字化水平。 危机中的坚守与突破：应急指挥中心建设 电力行业是一个高度复杂且具备紧急应对需求的行业，付宁对此有着深刻的理解。2010年，她负责了公司应急指挥中心的网络通信系统建设。这一系统的规划与实施，使公司在应急响应速度上大幅提升了60%，并增强了通信稳定性和信息传递效率。这一项目不仅仅是技术上的成功，更是付宁在面对紧急情况时的冷静与果敢的体现。 该系统成功通过了山东电力集团公司的验收，并成为公司应急体系建设的重要支撑，为公司应对各种突发情况提供了坚实的保障。付宁在项目中的表现再次展示了她在复杂环境下的决策能力和项目领导力。 大数据时代的践行者：从VPN网络到大数据分析平台 随着科技的进步，大数据的应用逐渐成为电力行业的一大核心竞争力。2019年，付宁主导了公司VPN网络的建设工作。通过部署VPN专用网络通道，她成功消除了分支机构之间的信息孤岛，使得公司内部的资源得以充分整合和高效利用。她的这一举措使公司整体工作效率提升了30%，项目管理效率提升了40%。 不仅如此，付宁还将大数据技术引入了公司管理中。2020年，她推动了大数据综合分析应用系统的开发与应用。该系统通过与公司合同会签、资金管控一体化平台对接，首次实现了特高压线路工程施工现场分包人员与现场管理人员的无差别管理。这一创新极大地提高了公司在工程管理中的精确度和效率，同时为公司创造了大量的经济效益与社会效益。通过该系统，付宁展示了她对大数据技术的深刻理解和应用能力，也将公司带入了大数据管理的新时代。 智能化审批系统的缔造者：ETEAMS系统的开发 作为公司信息化管理的领军人物，付宁在项目审批环节也展现了她的技术创新。2019年至2020年间，付宁主导开发了ETEAMS在线审批系统。该系统简化了传统的审批手续，实现了审批流程的数字化与自动化。其线上审批的特点不仅节约了大量的时间与成本，还使得审批工作不再受时间和空间的限制，极大地提升了公司的办公效率。 这一系统的成功实施，每年为公司节省了大量的交通费用，并在公司创新大赛中获得了二等奖。更重要的是，它标志着公司在管理流程数字化上的一次重要突破，彰显了付宁在推动公司信息化进程中的核心作用。 数字化未来的引领者：多模态数据平台的成功应用 （图为付宁在做多模态平台的研究报告） 2023年，付宁在公司数字化转型道路上又迈出了重要一步。她主导开发了基于输变电工程管理特征的多模态数据采集及计算平台。通过这一平台，公司得以在所有在建工程中进行高效的数据采集与计算。这不仅提高了工作效率和施工质量，还有效降低了工地安全事故的发生率。 该平台的成功应用，不仅为公司带来了显著的经济效益，还为公司未来在数字化管理中的进一步创新打下了坚实的基础。多模态数据平台的推出，使得公司能够在日常管理中灵活应对各种复杂数据，进一步提升了公司在电力工程领域的竞争力。 结语：从技术专家到信息化领航者 付宁女士的职业成长历程，展现了她在山东送变电工程有限公司信息化建设中的重要地位。她通过一系列关键项目，推动了公司从传统的管理模式走向了数字化、智能化的新时代。从MIS系统的开发，到大数据平台的构建，再到ETEAMS系统的创新，每一步都凝聚了她的心血与智慧。 她不仅仅是一个技术专家，更是公司信息化进程中的领航者。她的创新思维、深厚的技术功底以及强大的项目领导力，使她在公司内部树立了无可替代的核心地位。未来，付宁将继续引领公司在信息化领域的前沿，推动公司在数字化管理和技术创新的道路上不断前进，为中国电力行业的现代化建设做出更大的贡献。

在2020年东京奥运会上，杨倩凭借其出色的表现捧起了女子10米气步枪的金牌，成为奥运会开幕后为中国赢得的首枚金牌。这位年轻的射击选手用她的冷静、坚定和技巧，为中国射击界写下了新的辉煌章节。那么，这位射击新星是如何崭露头角，又背后隐藏着怎样的故事呢？ 杨倩出生于2000年，她的家乡位于中国浙江省。从小，杨倩就对射击产生了浓厚的兴趣。在家人的支持下，她很早就开始了射击训练。与许多顶尖运动员一样，杨倩的成功并非一帆风顺。她不仅要面对严格的训练和竞争，还要应对生活中的种种压力。但是，杨倩从未放弃，她坚信只有通过不懈的努力，才能走到最顶端。 随着训练的深入，杨倩的天赋和努力逐渐得到了回报。她在各种国内和国际射击比赛中都取得了出色的成绩。这些胜利不仅为她积累了丰富的比赛经验，更为她赢得了东京奥运会的参赛资格。 在东京奥运会上，杨倩面对了来自全球的射击高手。在比赛中，她展现了超凡的冷静和坚定。在关键时刻，她凭借稳定的发挥，成功击败了众多对手，为中国队赢得了宝贵的金牌。这枚金牌不仅是对杨倩多年努力的肯定，也是对中国射击队不懈追求的证明。 背后的故事是什么呢？杨倩在赢得金牌后，曾经表示，她之所以能够取得这样的成绩，与她的教练、队友和家人的支持是分不开的。在她的成长过程中，她的教练给予了她很多的指导和鼓励。而她的队友则是她的良师益友，他们共同面对困难，共同追求梦想。而她的家人，则是她的坚强后盾。他们始终相信杨倩，为她提供了最好的支持和鼓励。 杨倩的故事不仅仅是一个关于射击的故事，更是一个关于梦想、努力和坚持的故事。她用自己的经历告诉我们，只要我们有梦想，有决心，不畏困难，就一定可以实现自己的梦想。 杨倩是中国射击界的新星，也是中国的骄傲。她的成功为中国射击界带来了新的希望和动力。同时，她的故事也为广大的青少年提供了宝贵的启示和鼓励。在未来，我们相信，杨倩会继续为中国射击界创造更多的辉煌。