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注意力持续时间是否越来越短(这很重要吗)?

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我们的注意力是否有问题? 世界上下载量排名第一的应用程序是 TikTok,它是一个无限流的应用程序 很短 视频剪辑。 报纸文章越来越短, 它们会告诉您需要多少时间来阅读它们。

现在电影中一个镜头的平均长度现在不到五秒。

如今,多任务处理 当你执行任务时 是年轻人中的常态。 只要问问辅导员劳伦·巴尼特和她的女儿佐伊和萨莎就知道了。

“我们总是拿着另一个设备,”萨沙说。 “如果你在看什么东西,我觉得每个人的身边总是放着手机。”

佐伊说:“我的室友都会在电脑上工作、看电视,还会用手机发短信。”

萨莎承认自己的注意力持续时间很短:“是的。我不能长时间上课。”

波格问道:“你体内是否有任何细胞会说,‘一旦这一切结束,我就会立即过去, [get my phone]’?”

“每个细胞!” 巴内特笑道。

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劳伦·巴尼特 (Lauren Barnett) 与佐伊 (左) 和萨莎 (右) 以及他们的手机。

哥伦比亚广播公司新闻


格洛丽亚·马克 (Gloria Mark) 是加州大学欧文分校的注意力研究员,是《注意力广度:恢复平衡、幸福和生产力的突破性方法》(汉诺威广场出版社)一书的作者。 她说,有科学证据表明注意力持续时间正在缩短。

“我们 20 多年前就开始研究注意力持续时间,”马克说。 “我们会用秒表跟踪人们,每当他们转移注意力时,我们就会点击‘停止’。2003 年,我们发现在人们转移注意力之前,在任何屏幕上的注意力持续时间平均约为两分半钟。过去五六年,他们平均在屏幕上停留的时间为 47 秒。”

如果你要写一份报告,而 47 秒后你又切换到另一个应用程序,那么别人怎么能完成工作呢? “你做到这一点非常困难,”她说。

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研究表明,电脑屏幕上的平均注意力持续时间约为 20 年前的 30%。

哥伦比亚广播公司新闻


马克认为,较短的注意力持续时间有三个缺点:“第一个缺点是,人们在转移注意力时会犯更多错误;第二个缺点是,做某事需要更长的时间,因为我们每次都必须重新定位以适应每一项新任务。” “转移;第三个缺点——也许这是最糟糕的——是压力增加。当人们同时处理多项任务并且必须转移注意力时,他们的血压就会升高。”

你不必是教授才能猜测原因 我们更容易分心的原因:当然是技术……电话、社交媒体、短信。 萨莎·巴尼特可以证明这一点。

当她被要求进入 iPhone 的“屏幕时间”设置查看前一天解锁的次数时,她惊讶地发现自己有 236 次解锁。 “好多啊!” 她笑了。

那么,是这样吗? 我们是否已成为过度刺激的僵尸? 康奈尔大学心理学名誉教授詹姆斯·卡廷认为现在还不是放弃所有希望的时候。 “我认为我们的注意力根本没有真正改变,”他说。 “没有这方面的数据。

“我想指出的是,TSA 行李扫描仪每两个小时轮班工作一次,这两个小时的工作量相当大。而且我们中的许多人都曾看过青少年一次玩几个小时的游戏。让我印象深刻的是,这种注意力持续时间非常令人印象深刻。”

但是电影镜头变短的事情又如何呢? 从 1968 年的《2001:太空漫游》的节奏到去年的《壮志凌云:特立独行》,我们已经走了很长一段路。

但卡廷说,这与注意力持续时间无关——我们只是比我们的祖先更了解电影的语言。 “几十年来,我们在获取视觉材料方面已经快得多,”他说。 “电影制作人缩短镜头是有道理的。电影制作人不需要纠缠于这样的事情。”

切还指出,尽管 TikTok 视频很短,但电影本身却越来越受欢迎。 更长。 “现在需要三小时的电影比以前多了很多,”卡丁说。 “我们还有长篇电视节目,可以播放 8 集、12 集或其他内容。”

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汉诺威广场出版社


有一点是肯定的:正如劳伦·巴尼特(Lauren Barnett)指出的那样,技术不会消失:“这是他们的整个世界。没有它,他们就没有任何工作。没有它,他们就没有学术环境。没有社交互动,除非他们去山里两个月吧!”

格洛丽亚·马克教授表示,她并不主张抛弃技术:“我们需要做的是学会如何接受它。”

因此,她提出了一些保持专注的建议:

  • 首先,当你渴望改变任务时,分析一下 为什么如果只是因为无聊或拖延,就跟自己约定再工作 20 分钟,然后奖励自己。
  • 其次,想象一天结束时的自己。 你想完成什么? 你想感受什么? “你知道,你坐在沙发上的具体想象,观看你最喜欢的节目确实是很好的动力,”她说。

波格对巴内特夫妇说:“我的祖父在临近 107 岁生日时去世,他告诉我,他的父母会说,‘听那种新奇的收音机,你的大脑会烂掉的。’” 对我来说,就是“看电视你的大脑会烂掉的”。 对你来说,这就是“你会在社交媒体上烂掉你的大脑。” 每一代人都认为技术正在毁掉下一代。这就是为什么我对这样的想法耿耿于怀:情况是否更糟?或者只是不同?

“取决于他们是考虑生产力,还是考虑福祉,”巴尼特说。 “我认为它们是两个非常不同的东西。我认为它们的生产力同样高,但随着生产力的提高,他们的福祉毫无疑问会受到负面影响。所以,这就是其中的原因困境。”


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故事由加布里埃尔·法尔肯制作。 编辑:约瑟夫·弗兰迪诺和查德·卡丁。


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电影传奇:拉吉什·卡普尔的辉煌人生

拉吉什·卡普尔(Rajesh Khanna),被誉为“印度电影界的第一巨星”,是印度电影历史上最杰出的演员之一,他以其卓越的演技、魅力和演绎能力而永垂不朽。他的生平充满了传奇色彩,他的影响力深远,不仅改变了印度电影的格局,也赢得了全球观众的热爱。在本文中,我们将深入探讨拉吉什·卡普尔的生平事迹、职业成就以及他在印度电影界所作出的杰出贡献。 拉吉什·卡普尔于1942年出生在印度旁遮普邦的安姆利克城,他的原名是贾丁德·坦纳·赫尔拉尼。他的家庭背景并不与电影相关,但他的演艺梦想早在童年时就已经萌发。他在孟买接受了大学教育,但他的热情始终是演艺事业。他参加了一次电影演员选拔,这个机会改变了他的命运,使他开始了演员生涯。 拉吉什·卡普尔的演员生涯始于20世纪60年代,当时他出演了一系列电影,但并没有立即崭露头角。然而,他的突破性作品要追溯到1969年,当时他主演了电影《阿纳德》(Aradhana),该片由著名导演尚卡尔·穆克赫吉执导。这部电影大获成功,拉吉什·卡普尔的表演才华得到了充分展现,他以迷人的演技和独特的魅力一夜之间成为了印度电影界的超级巨星。 在随后的几年里,拉吉什·卡普尔相继出演了一系列备受赞誉的电影,如《安家》(Bawarchi)、《辉煌岁月》(Anand)和《内特蒂》(Namak Haraam)等。他的演技多样化,能够演绎各种类型的角色,包括浪漫情感、社会问题和家庭关系等。观众们喜爱他深情的表演和与众不同的演绎能力,他被尊称为“巨星”。 拉吉什·卡普尔的演艺生涯巅峰期被称为“拉吉什曼尼亚”(Rajeshmania),他的影响力远超出电影院的银幕,他的歌迷不计其数。他在电影中的对白和歌曲成为了流行文化的一部分,他的魅力吸引了观众的注意,使他成为了一个传奇。他的配对搭档与他的电影合作也取得了巨大的成功,如与斋藤查特吉(Sharmila Tagore)、马玛塔·钱蒂(Mumtaz)和哈尔姆·马里尼(Hema Malini)等著名女演员的合作备受观众喜爱。 除了在印度国内,拉吉什·卡普尔的影响力也延伸到国际舞台。他的电影作品曾在国际电影节上获奖,并受到国际影迷的热烈欢迎。他的影响力超越了语言和国界,成为印度电影界的代表性人物之一。 然而,虽然他在演艺生涯的巅峰时期取得了巨大成功,但拉吉什·卡普尔的职业生涯也经历了波折。他在20世纪80年代初期开始陷入低谷,一些电影未能获得商业成功,导致他的超级巨星地位逐渐减弱。尽管如此,他的演技和魅力仍然深受观众喜爱,他继续出演电影,并在90年代后期复出。他的粉丝一直忠诚地支持着他,他的电影依然受到喜爱。 除了在电影中的出色表现,拉吉什·卡普尔也是一位慈善家,他积极参与了多个慈善组织和社会活动,致力于改善贫困和弱势群体的生活。他还关注社会问题,为卫生、教育和儿童权益等领域提供了支持。 拉吉什·卡普尔于2012年因白血病去世,年仅69岁。他的去世引起了全国范围内的悼念,印度电影界失去了一位传奇巨星。他的演技和魅力将永远留在观众的记忆中,他对印度电影的贡献将被永远铭记。 拉吉什·卡普尔是印度电影界的传奇巨星,他的演技、魅力和演绎能力使他成为了一位备受尊敬和令人钦佩的演员。他的生平事迹和电影作品都充满了传奇色彩,他的影响力深远,改变了印度电影的格局,为印度电影界留下了不可磨灭的印记。他的一生都是一个充满激情和艺术的故事,激励着无数人追求自己的梦想。