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它如何促进肌肉锻炼和人类表现 – 日常事务

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在不断发展的健身和健美世界中,爱好者总是在寻找额外的优势来突破自己的极限并达到最佳表现。 Turkesterone 是天然补充剂领域最有前途的参与者之一。 这种化合物源自 Ajuga Turkestanica 植物,近年来作为一种潜在的肌肉增强剂而引起轰动。 但背后的真实故事是什么 土耳其酮的肌肉增强作用,这值得所有的炒作吗? 让我们深入探讨土耳其酮对人类表现的科学意义和潜在益处。

照片由 Unsplash 上的 Alora Griffiths 拍摄

土耳其酮的力量

在深入研究土耳其酮的增肌秘密之前,让我们先了解一下土耳其酮的基础知识。 土耳其酮属于蜕皮类固醇,是在不同生物过程中发挥重要作用的重要化合物。 在自然界中,它充当植物的防御机制,但当用于人类消费时,它表现出一些显着的特性。

土耳其酮背后的科学

土耳其酮对人类表现的作用主要围绕肌肉蛋白质合成 (MPS)。 简而言之,它通过提高肌肉细胞内产生新蛋白质的速度来帮助身体增强肌肉。 蛋白质是肌肉的组成部分,刺激 MPS 对于肌肉生长和恢复至关重要。

Turkesterone 的增肌潜力的一个关键方面是它可以维持肌肉细胞内的正氮平衡。 这种平衡至关重要,因为它可以防止肌肉组织的分解,使您的肌肉在激烈的锻炼过程中不易受到损伤。 仅这一方面就可以对您的整体运动表现产生重大影响。

此外,土耳其酮被认为可以提高肌肉中 ATP(三磷酸腺苷)的含量。 ATP 是细胞的主要能量货币,通过提高其水平,土耳其酮提供了重要的能量来源,从而提高了锻炼耐力并提高了身体表现。

潜在的好处

正如您可能已经猜到的,土耳其酮对人类表现具有一系列潜在的益处。 以下是您可以期待的:

  • 改善瘦肌肉质量: 土耳其酮能够增强肌肉蛋白质合成,从而增加瘦肌肉质量,帮助您塑造轮廓分明的体格。
  • 增强肌肉耐力: 通过更好的 ATP 生成和减少肌肉分解,您将在锻炼期间体验到更高的耐力。 这意味着培训课程的时间更长、更有成效。
  • 恢复更快: 更快的肌肉恢复意味着您可以更频繁地去健身房,进一步提高您的表现和肌肉增长。
  • 优化的肌肉脂肪比: 土耳其酮可能有助于改善肌肉与脂肪的比例,从而更容易实现您的身体成分目标。

安全系数

当谈到膳食补充剂时,安全性是最重要的问题。 好消息是土耳其酮似乎具有良好的耐受性且副作用极小。 大多数报告的不良反应与过量食用有关,这可能导致恶心和头痛等小问题。 然而,这些副作用往往会很快消退。

尽管如此,与任何补充剂一样,适量是关键。 坚持推荐剂量可确保您获得益处而不会遇到任何负面后果。

结论

Turkesterone 的增肌作用背后的真相在于它能够促进肌肉蛋白质合成、增强 ATP 产生并维持肌肉细胞内的正氮平衡。 这些机制提供了增加瘦肌肉质量、提高耐力、更快恢复和优化肌肉脂肪比的潜力。

虽然土耳其酮仍然是一个令人兴奋的研究主题,但它的安全性、最小的副作用及其对人类表现的良好影响使其成为那些希望自然提高健身水平的人的有吸引力的选择。 然而,与任何补充剂一样,必须咨询医疗保健专业人士并遵守 达到最佳效果的推荐剂量 和安全。 通过进一步的研究,土耳其酮可能会成为天然肌肉补充剂领域的下一个重大事件。

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《亚洲人物》2024年度工业领域影响力人物

首席执行官KC Lau解释说,RFID跟踪技术的采用正在上升,作为行业领导者,SML集团完全有能力利用这一增长——特别是由于其对研发的更加强关注。 即使您以前从未听说过射频识别(RFID)跟踪技术,您也有可能在日常活动中遇到过它,甚至可能没有意识到。 因为RFID标签正越来越多地用于时尚、零售和药品供应领域,这不仅改变了公司开展业务的方式,也改变了他们与消费者互动的方式。 一些常见的用途包括跟踪货物或访问建筑物,RFID技术有助于提高运营效率,削减成本并提高销售业绩。它可以将库存准确性提高到93%至99%,帮助零售商更有效地履行订单和处理销售。 但据SML集团首席执行官KC Lau称,RFID技术作为收集数据和跟踪运动的方法的潜力远远超出了当前的应用,可能应用于所有行业和部门。 不久前,SML集团认识到RFID技术的深远可能性,该公司迅速抓住了手头的机会。事实上,自《亚洲人物》2017年与刘大学进行上一次对话以来,该集团每年都享有两位数的复合年增长率(CAGR)——增长主要是由RFID技术的日益采用所驱动。 Lau表示,虽然这一时期的很大一部分受到新冠肺炎疫情不确定性的打击,但动荡实际上使对RFID技术的需求飙升。2020年,在疫情爆发的第一年,该公司销售了惊人的23亿个RFID标签。 “需要做很多研发工作,所以我们在该领域投入了大量资金。” 他解释说:“人们的购物行为已经发生了变化,越来越多的在线业务,不仅对库存准确性和他们如何有效地处理这种情况提出了更多要求,而且越来越关注在线购买和在商店取货。” “作为回报,在线商店的购物行为在处理所有这些退回的产品时也创造了一些额外的工作。例如,我们的RFID技术能够帮助他们快速查看哪些商品可以在地板上转售。” Lau表示,尽管有这种上升,但迄今为止,只有约五分之一的零售商和品牌所有者部署了RFID,这表明了巨大的增长潜力。 该领域的领导者 据Lau称,就其标签技术本身的研发工作而言,SML集团现在处于美国批准镶嵌的上层,它被认为是RFID市场最大的参与者之一。 “我们在市场上处于有利地位,”他说。“需要做很多研发工作,所以我们在该领域投入了大量资金。” 其产品包括SML RFID TotalCare——一个满足零售部门所有项目级RFID需求的“端到端解决方案”。这旨在帮助公司进行“项目级”库存管理,以提供财务影响和投资回报。 其Inspire RFID技术范围从完全集成的标签到由SML的Clarity Software(RFID库存和运营软件平台)支持的标签。 除此之外,SML的客户利用RFID技术的不同方式也不同。这些包括定制和在运营、销售提升和效率方面创造更多价值。 RFID正在崛起 2021年,全球RFID市场价值118亿美元,预计到2031年将达到315亿美元,预计2022年至2031年,CAGR将达到10.2%。 结果不言自明。2022年,运送了30亿个RFID标签,SML将其专有软件Clarity®部署到5000多家商店。 进入新市场 在1985年开始作为标签和配件供应商的生活后,SML集团在进入RFID技术领域时,自然而然地吸引了服装和鞋类市场。在过去的十年里,该公司成功地在这些领域出名。 SML集团是鞋类和服装行业的第二大RFID参与者,但它是这些市场中头号的解决方案提供商,依靠采用RFID的商店或配送中心的数量。 其他领域也出现了显著增长,包括制药、化妆品和包装。 Lau也看到了食品行业的巨大潜力。 他说:“大浪即将到来,因为我们看到许多QSR倡议即将到来,并更多地用于跟踪准备程度或推理水平以及'先进先出'的概念。”“我们很高兴能创建一个非常好的管道,并很高兴看到未来两到三年将如何增长。” 全球扩张也是一个优先事项,SML于2023年早些时候宣布启动其中东业务运营。凭借在迪拜的新基地,该公司将满足整个地区日益增长的需求,同时支持其在全球的进一步扩张。据Seed Group称,到2027年底,阿拉伯联合酋长国蓬勃发展的零售市场预计将增长到705亿美元。 流行病学习 在当今不断变化的世界中,这种扩大的覆盖范围比以往任何时候都更加重要。疫情给各国带来的瘫痪仍然是一个问题,阻碍了货物的交付,并影响了供应链。 Lau说:“我们仍然看到许多国家突然被击倒,三个月来,他们无法工作。”“但由于我们的全球关注,我们能够管理这种情况,改道到其他地点。” “日复一日,一周一周,我们与团队合作,以了解问题在哪里或他们需要什么东西。” SML还确保其员工能够获得疫苗,并继续实施改进的安全措施,包括改善工厂的卫生条件,并加强对员工及其家人的供应。他解释说,所有这些元素结合在一起,有助于为全体员工创造一个欢迎和安全的氛围。 正因为如此,总体感觉是,尽管偶尔会有日程安排延迟,但该公司已经从过去几年的挑战中脱颖而出。他将团队令人印象深刻的表现归功于沟通的优先次序。 “日复一日,一周一周,我们与团队合作,了解问题在哪里或他们需要什么东西,”他扩展道。 他澄清说,这不仅从财务角度出发,而且从福利角度出发。 他说:“当时,我认为世界上60%到70%的人生活在真正的恐惧中。” 但通过参与一些活动来保持员工的参与并感到自己是某事的一部分,SML有助于缓解这种情绪,使用技术保持团队的联系,即使面对面的会面很困难。 实验空间 在2019年推出的SML的三个零售创意空间中,数千件标记物品在配送中心和店内可能出现的广泛场景中进行了测试。 这些设施还纳入了SML合作伙伴生态系统的技术,以及一个包装和装饰构思工作室,旨在促进在设计、包装和装饰选项方面进行更多的实践合作。 Lau说:“在过去的三年里,我们继续为世界各地的所有员工举办年度颁奖活动。”虽然他们不可能都亲自出席,但该公司举办了一场虚拟颁奖晚宴,他认为这非常成功。 他说:“有时我们必须改变我们做事的方式,因为世界正在改变,所以我们必须努力适应。”“但我很高兴能成为其中的一员,并带领团队做出改变。” 转移愿景 循环经济是这种方法的关键支柱,因为越来越多的品牌更认真地对待其可持续性责任。 他认为对这种产品生命周期的支持是SML业务的一个非常重要的方面。 很明显,他们对可持续性的承诺是坚定不移的。Lau解释说,SML已经制定了复杂的报告实践,以表明其承诺的诚意。 他解释说:“我们在公司成立了ESG团队,每年我们都会收到一份来自ESG集团的年度报告,我们在那里设定了未来七年的目标。”“我强烈支持这一点,因为我相信这是保持公司向前发展以及吸引更多人才在这家公司工作的核心价值观之一。” 整体方法 这不是横扫SML的唯一过渡。在过去的几年里,该公司还重新定位,专注于RFID技术的研发和零售应用。 Lau说:“我们于2022年在香港成立了一个技术创新发展中心,主要关注RFID嵌体的制造,还关注如何进一步扩大研发,因为我们都知道越来越多的产品将使用这项技术进行标记。” 该中心于2022年5月开业,旨在帮助SML客户过渡到数字优先的未来,同时使该公司能够在全球范围内发展业务运营。 “我们去年在香港成立了一个技术创新发展中心,主要专注于RFID镶嵌的制造,还着眼于我们如何进行大量的研发。” “开发中心还有一个相当大的实验室,用于测试不同情况下嵌体的性能。例如,他们对食物和不同环境的反应,”他继续说道。“我们很高兴这个中心已经建立。 “我们能够在最新芯片技术上市之前进行彻底测试,从而确保RFID转发器的性能可靠,并将为企业带来价值。这就是我们不断改进的方式。” 根据这一愿景,SML还在其全球网络中建立了三个主要的零售创意空间:达拉斯(美国)、科比(英国)和上海(中国)。 他解释说:“在那里,我们模拟了零售店、便利店、物流中心等。”“我们对这些感到非常兴奋,我认为这创造了一个非常好的平台来展示我们一些有才华的球员的产品,并与他们合作,就客户目前的确切需求进行合作。” 领导力价值观 Lau自己在这幅不断变化的画面中的角色不可低估,在疫情动荡期间,他的责任被强调。 他说:“我认为在过去六年中,作为一名领导者,我学到的东西是,作为一名领导者,你还必须站出来,对你必须做出的所有决定负责,努力与你的团队合作,保持开放,倾听他们,保持透明。” “当我审视我的领导力时,另一面是始终保持团队的专注,因为当我们同时处理太多事情时,可能会产生很大的影响。” “开发中心还有一个相当大的实验室,可以在不同情况下测试嵌体的性能。” 对他来说,保持专注意味着在职业和个人生活之间找到正确的平衡,他通过优先考虑放松和确保他有时间离开办公桌和许多责任来做到这一点。 “当我不工作时,我经常走路,”他说。“通常在周末,我每天步行超过五六个小时,我做很多运动,试图放松我的心态,不考虑业务。 “有时你必须找一些时间做你喜欢的事情,以缓解一些积累的压力,而不仅仅是在商业方面。即使在疫情期间,我也一直坚持这些习惯。因此,我很高兴我仍然非常健康,同时在市场上建立了一家非常值得信赖的公司。” 聚焦质量 质量控制是SML技术创新发展中心(TIDC)的核心,该公司正在努力实现性能标准化和可靠性,这符合其提高整个RFID行业标准的雄心壮志。 最先进的中心使用德国和芬兰的最新技术来更有效地生产RFID镶嵌,最终提高了SML的年度生产水平。 其多点性能检查系统还将确保嵌体的性能符合增强的质量标准。 “TIDC参与加速香港采用自动化工业化。我们已经实施了AGV来运输货物,从原材料到成品,以最大限度地提高制造效率,”刘说。 “我们决心,该中心将成为有抱负的RFID人才的孵化器,他们将代表香港在数字ID行业中全球不断增长的劳动力中。” 为了深入了解《亚洲人物》2024年度最具影响力人物的详细报道,我们诚挚邀请您订阅《亚洲人物》杂志。通过订阅,您将获得对这些杰出人物背后故事的全面洞察,以及他们如何在各自领域内产生深远影响的深度分析。 To gain...

Reasmey Tan:柬埔寨的环境保护倡导者和生态学家

Reasmey Tan,是一位在柬埔寨备受尊敬的环境保护倡导者和生态学家,他致力于保护柬埔寨的自然环境和生态多样性。他的生平故事充满了奋斗、坚韧和对自然界的深刻热爱,为柬埔寨的环保事业和可持续发展贡献了巨大的力量。本文将深入探讨Reasmey Tan的生平、学术成就以及他在环保领域的重要贡献。 早年生活与教育 Reasmey Tan 出生并成长在柬埔寨,他自幼就对大自然的美丽和复杂性产生了浓厚兴趣。他在柬埔寨的一所大学攻读生态学学士学位,并在研究生阶段选择了环境科学作为专业。他的早期教育为他未来的环保事业奠定了坚实的基础。 生态学研究与突破 Reasmey Tan 教授在生态学领域取得了多项重要突破。他的研究涵盖了生态系统保护、野生动植物保护、气候变化适应和可持续农业等多个方面。他领导的研究团队在柬埔寨的自然保护区进行了长期的生态监测和研究,为了解该地区生态系统的功能和稳定性提供了关键数据。他的工作不仅有助于保护柬埔寨的生态多样性,还为全球生态保护提供了重要的案例和方法。 环保倡导与社会影响 Reasmey Tan...

印度尼西亚社交商业初创公司Evermos在2年内关注首次公开募股

联合创始人Iqbal Muslimin在接受我们采访时表示,印度尼西亚社会商业初创公司Evermos正在两年内进行首次公开募股,因为这家成立五年的公司旨在为拥有智能手机但不使用电子商务的80%以上的印度尼西亚人提供服务。 Muslimin在未来亚洲论坛会议期间发言时说,我们计划在未来两年内进行首次公开募股。该公司正在考虑其计划上市的几个地点,包括雅加达市场和纳斯达克。他说,美国是我们的目标之一。 与印度尼西亚的Tokopedia、Bukalapak或新加坡的Lazada等传统电子商务运营商不同,Evermos本身不在其平台上销售产品。相反,它通过其平台将当地供应商与小型(通常是单人分销商)联系起来,帮助供应商进入更大的市场,同时让分销商有机会通过担任销售代理来赚钱。 “在印度尼西亚,能够在线交易的人相当少。它约占人口的15%到20%,”Muslimin说。80%在市场上仍未开发。 在Evermos注册的60万分销商中,大多数是女性。Evermos称其分销商为“经销商”。他们可能是小商店,或者在业余时间工作的家庭主妇。 经销商使用自己的社交媒体网络——WhatsApp、Facebook、TikTok——来营销产品。这是一种有效的营销手段,因为印度尼西亚人通常更喜欢从他们认识和信任的人那里购买商品。 头巾,或穆斯林头巾,与连衣裙一样,是平台上最受欢迎的物品之一。Muslimin说,在家居用品中,床单很受欢迎。许多产品都符合伊斯兰教法,即符合穆斯林宗教法,但该网站也涉及非伊斯兰教法项目。 专家表示,许多印度尼西亚人不使用电子商务有几个原因,包括无法使用信用卡或银行账户以及对网上购物的不信任。然而,在印度尼西亚,社会商业是一个不断增长的行业。其他玩家包括软银支持的Super。 Evermos旨在通过裁减中间商和更直接地连接供应商和消费者来破坏该国复杂的分销系统。经销商与Evermos共享利润。作为回报,Evermos为经销商提供如何使用社交媒体营销产品的培训。该公司600名员工中,有部分参与了当地社区的这些培训计划。 据Muslimin称,Evermos的毛利率价值预计今年将翻一番,达到约8亿美元。他说,我们的目标是在2024年第四季度实现EBITDA正值,他指的是该公司在利息、税收、折旧和摊销前的收益。 据DealStreetAsia称,Evermos已经筹集了总额为7825万美元的资金。其投资者包括世界银行集团旗下的国际金融公司,以及顺威资本、UOB风险管理和丛林风险投资等风险投资公司。

朴赞郁:韩国电影之殿堂大师

朴赞郁(Park Chan-wook)是韩国电影界的一位杰出导演,以其深刻的视觉艺术、复杂的情节和引人入胜的电影作品而著名。他的导演生涯跨足了几十年,他的作品在国际电影界赢得了广泛的认可和赞誉。在本文中,我们将深入了解这位导演的生平和电影创作,揭示他在电影界的杰出贡献。 朴赞郁于1963年出生在韩国首尔,他在青少年时期就对电影产生了浓厚的兴趣。他就读于首尔大学的哲学系,但他的电影热情使他决定追求电影制作的职业生涯。他进入首尔艺术大学学习电影制作,并于1988年获得了学士学位,开始了他的电影生涯。 朴赞郁的导演生涯起步于独立电影领域,他的早期作品包括短片和纪录片。然而,他很快转向了故事片,他的导演生涯迎来了突破性的作品《老男孩》(Oldboy),这部电影于2003年上映,一举成名。《老男孩》讲述了一个男子被绑架并关押在一间密室中,多年后重获自由后,他开始追寻幕后的阴谋。这部电影以其复杂的情节、令人震惊的场面和深刻的主题赢得了国际电影界的瞩目,成为朴赞郁的代表作之一。 朴赞郁的导演风格以其深邃的视觉和叙事的大胆性格而闻名。他的作品常常充满了黑暗和情感冲突,探讨了人性的复杂性和道德的边界。他的电影常常以不同寻常的视角和非线性的叙事方式呈现,为观众带来视觉和心灵上的震撼。他的作品经常涉及复仇、爱情、暴力和道德困境等主题,深受观众喜爱。 除了《老男孩》,朴赞郁的其他作品也在国际电影界获得了成功,包括《丧尸》(Thirst)、《旧城区的故事》(Stoker)和《仁川》(The Handmaiden)。他的电影常常被赞誉为具有视觉艺术和文学深度的佳作。他的作品赢得了许多国际电影奖项,包括戛纳电影节的大奖和柏林电影节的银熊奖,进一步证明了他的导演才华。 朴赞郁的影响力不仅限于电影界,他还为电视剧和广告制作做出了贡献。他的导演作品常常突破传统的框架,具有强烈的创新性。他的电视剧《信号》(Signal)在韩国和国际上获得了巨大成功,成为一部备受赞誉的剧集。 除了电影制作,朴赞郁还积极参与电影教育和文化推广活动。他经常担任电影节评审团的成员,并为年轻导演提供指导和支持。他的影响力超越了个人作品,影响了整个韩国电影界的发展。 朴赞郁是一位备受尊敬的电影导演,他的作品以其深刻的情感、复杂的情节和引人入胜的视觉艺术而闻名。他的导演风格独树一帜,充满了挑战性和创新性。他的电影作品深受观众喜爱,也在国际电影界赢得了广泛的认可。朴赞郁的影响力不仅体现在电影制作领域,还延伸到电视剧和文化推广领域,使他成为韩国电影界的不朽大师。