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向 IFBB 专业人士 Ashley Kaltwasser 提出的 10 个问题

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Ashley Kaltwasser 是我们行业的传奇人物。 她可以说是有史以来最伟大的比基尼选手,这要归功于她的三个比基尼奥林匹亚冠军和两次比基尼国际冠军。 她的 41 场职业胜利是 IFBB 职业联赛历史上所有男性或女性选手中获胜次数最多的。 她也不会很快放慢脚步。 在开始职业生涯十多年后,她被认为是 11 月 2 日至 5 日在佛罗里达州奥兰多举行的 2023 年比基尼奥林匹亚比赛的最佳竞争者。 您可以在 olympiadevelopments.com 上购买按次付费的 2023 年 Olympia Productions 观看她的表演。

尽管她正在为奥林匹亚比赛做准备,但她仍然和我们一起坐下来几分钟,参与我们的“10 个问题”简介,我们讨论了从旅行到在镜头前保持舒适以及介于两者之间的所有内容。

很多粉丝喜欢你的训练内容。 你最喜欢训练的身体部位是什么?

我喜欢训练肩膀,那是我身体落后的部位。 所以,我一直在努力提出这个问题。 该部分的首选练习是绳索侧平举,因为我感觉它与它的连接很好。

如果您不是比基尼选手,您会参加哪个组别的比赛?

这肯定是健身,因为我有体操背景。 我仍然可以做空翻和倒立。 很多人问我为什么现在不这样做,但我太小了。 我刚刚够大,可以穿比基尼。 健身对我来说是一个幻想,但这并不现实。

您已经赢得了 41 场比赛,并且参加过更多比赛。 比赛结束后吃什么?

我经常被问到这个问题,不管你信不信,我什至不考虑食物。 我想洗个澡,把晒黑的皮肤去掉,这样我就可以把头发盘起来,戴上眼镜。 除此之外,我真的很简单。 我很喜欢吃蛋白质棒和无糖根汁汽水。 我没有任何疯狂的渴望。 所以,这对我有利。

如果有一架私人飞机准备带您去世界上您从未去过的任何地方,您会去哪里?为什么?

我很想去加勒比海。 我去过世界上很多地方,但从未真正到达那里。 它已经在我的愿望清单上了。

健美之外你有什么爱好?

我喜欢去杂货店购物和观看 Netflix 的纪录片。 我也热衷于讨价还价,这与去杂货店购物很相配。 我喜欢找到真正划算的交易时的兴奋感。 我的爱好可能看起来平淡无奇,但在我看来,我的生活通常是令人兴奋且充满肾上腺素的。 在休息日,我想要完全相反的东西。 我也喜欢水疗日和按摩。

你提到了纪录片。 你最喜欢什么?

实际上我没有最喜欢的或特定的类别。 我只是找到一个能激起我兴趣的东西,然后就去做。 我也在 YouTube 上观看它们。 我很少看电视,但当我看的时候,我希望它是真实的。 我不太喜欢小说。

当您发布社交媒体帖子或 YouTube 视频时,您在镜头前总是看起来很舒服,而且看起来真的很享受。 很多人都希望自己如此。 有什么可以帮助他们的建议吗?

这是一个很好的问题。 我想很多人只是想多了。 它应该比比赛更轻松。 最后,您可以选择自己想要的照片。 因此,您和摄影师或摄像师可以控制您的外观。 归根结底,事情真的不应该那么严重。

你觉得你最大的优点是什么?

我觉得我的韧性很强。 没有人能把它从我身边夺走。 我会继续站起来,继续前进。

2023 年奥林匹亚奥运会将是你在 2013 年首次夺冠的十周年纪念日。你有没有想过十年后你仍然会参加比赛?

绝对不是。 这次旅程超出了我的所有预期。 所以,现在这一切都是锦上添花。 当我还是一名业余选手时,我的目标是成为职业选手。 在那之后,我只想获得参加奥林匹亚比赛的资格。 所以,当我赢得第一个冠军时,没有人指望我会赢,我什至也没指望会赢。 三度夺冠真是不可思议。 即使去年获得第三名也让我大吃一惊。

知道你还要走多久吗?

在这一点上,我只是随波逐流。 当你看比基尼时,你会发现体格总是在变化。 我竟然能够跟上时代的脚步,这让我大吃一惊。

在 Instagram 上关注 Ashley Kaltwasser (@ashleykfit) 并通过 youtube.com/@ashleykfit 订阅她的 YouTube 频道

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专访:二十年砥砺前行,尹红波引领电影制作新纪元

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汤臣少主汤珈铖,21岁继位拥有百亿身家,父亲去世没流一滴眼泪!

他是个把小说男主照进现实的名副其实的“霸道总裁”,出生豪门,但丝毫没有富二代身上的纨绔和挥金如土的通病。 他15岁就展露了惊人的商业天赋,第一次炒股三个月内就盈利40万,19岁被父亲推上了汤臣一品的执行董事,只用了一年的时间,处理公司的事情就游刃有余,之后更是大刀阔斧,把公司带上了一个新高度。 然而,他却在21岁时因父亲去世没有流过一滴泪而身陷舆论,他就是如今汤臣一品的执行董事,汤珈铖。 01汤臣一品“天子” 坐落在上海陆家嘴,占地2万多平方米的汤臣一品,最高售价达到过30万一平方米的房价。 这普通人可望而不可及的存在,作为汤臣集团旗下的房地产项目,汤臣一品为汤臣集团带来了巨大收益。据统计调查,截至2020年,汤成一品的总收入已确定约为7.094亿港元,占汤臣集团的经营收益总额的75.77%,而这一切都有着汤珈铖的身影。 不可否认汤臣一品乃至整个汤臣集团能取得如今的成就,离不开创始人高瞻远瞩的眼光和旗下员工的努力,但是同样不能否认的是,若后来没有汤珈铖的带领,汤臣集团是否能达到如今的高峰,又会留下许多疑问。 1983年的香港正是飞速发展的时期,作为香港有名的富豪,汤君年早在1980年就已经创办了汤臣集团,事业正是如日中天的时候,儿子汤珈铖出生了。 但在汤珈铖出生之前,汤君年就已经有了一个儿子,叫汤子嘉,在1981年出生,只比汤珈铖大两岁,两兄弟都出生在父亲事业发展的高峰期,含着金钥匙长大,是名副其实的富二代。 但是和哥哥外向的性子不同,汤珈铖从小就因父母忙于工作,对他缺少陪伴,造成他的性格十分内向、怕生且不爱说话。 本来应该是喜欢在外面到处玩的年纪,他却喜欢整天闷在房间不出门,汤珈铖的哥哥汤子嘉,虽然比弟弟大了两岁,但是与弟弟反过的是,他很喜欢出去玩。 汤珈铖孤僻内向的性格在同龄人中显得非常不合群,小小年纪没有玩乐的兴趣,整天呆在家里,母亲徐枫看在眼里急在心里。 恰好,徐枫此时正是演艺圈里炙手可热的演员又是监制人,所以经常要出入各大剧组,而儿子汤珈铖这不符合年纪的行为,让她内心担忧不已。 于是徐枫就打算让儿子进演艺圈,她有信心把儿子打造成最红的演员,但是这一想法得到了汤君年的反对,汤君年坚决不让汤珈铖进入演艺圈,而是想让他从商,以后接自己的班,于是他就带着汤珈铖出席各种商会,学取经验。 后来把汤珈铖送到美国波士顿念书,期盼国外开放的思想和环境能够改变儿子的性格的同时也让他多学习商业知识,但是出国留学得汤珈铖并没有按照父母的美好意愿生活。 02被孤立到开始深造他的性格本来就内向不爱说话更不会与人打交道,在学校里他甚至没什么朋友。 加上语言的不通,很快,汤珈铖就被一众学生孤立了起来,可以说汤珈铖每天都活在痛苦的边缘。 十二岁出国留学,不过短短一年就被诊断为抑郁症,为了不让父母担心,汤珈铖每次和父母通话时都说自己很好,但是再怎么掩盖最后还是被父母发现了异样。 这时的徐枫后悔不已,她觉得当初就不应该送儿子来留学,于是,汤珈铖又被接回了家里,本以为回家的汤珈铖病情会有所好转,谁知最后越来越严重。 为了陪伴儿子,徐枫推掉了所有的工作,带着儿子出国旅游,调养身心,体会到了各地风俗人情,结交了不少朋友的汤珈铖,病情终于有所好转。 后来他还表示,这段旅游经历对他的影响非常大,也让他重新认识了母亲,他很感谢母亲用独特的方式教会他与世界交流。 性格逐渐开朗起来的汤珈铖虽然并没有选择念书深造,但是却对商业金融表现出极大的兴趣,而且他很喜欢看名人传记,徐枫为了满足儿子的爱好,就命人专门打了造一间教室供他学习,这段时间里汤珈铖疯狂汲取知识养分,他在书里认识了李嘉诚,一度奉他为自己的偶像。 03从富二代成为小股神而汤君年担心儿子整天在家里大门不出二门不迈的,就把他叫到公司去。 在这里汤珈铖遇到不懂的商业问题就请教自己的父亲,也许是商业天赋初现端倪,没过多久,汤珈铖偶然接触到了股票。 此后每天都拿着和股票有关的书籍查看,徐枫见儿子兴趣浓厚就给了他100万让他试试,谁知汤珈铖投入一支股票后不出三个月就赚了40万,后来他看中的所有股票,基本上都能大涨。 从此年仅十五岁的汤珈铖被更多人熟知,在香港更是被称为小股神。 汤珈铖在商业上展露的天赋,让父亲汤君年引以为豪,此后更是手把手指导他,在父亲精心培育下的汤珈铖,处理起公司的业务越来越得心应手。 2000年,汤珈铖17岁时就接管了两家上市公司,并且发展势头蒸蒸日上,18岁时,唐君年,把自己的股份给了汤珈铖,并让他担任公司的董事,之后凭借自己超凡的能力和独到的眼光,助力汤臣集团拿下好几个项目,后来的汤臣一品更是在此时建成。 可是,也就在这时,56岁的汤君年突发疾病,不幸离世,在父亲的葬礼上可以看到哥哥汤子嘉肿得似核桃的双眼,可以看到母亲悲怆哀莫的面容,当然也能看到某些假来吊唁之人的别有用心。 唯独看不到一个哭泣的悲伤的应该歇斯底里的汤珈铖,他冷静理智地处理葬礼上的各类事宜,所以他面无表情得好像没有一丝感情。 冷静理智到任何人看不到他平静的眼神下,早已蓄满哀伤的情绪,他并不是真的不难过,而是压抑着自己的情感不被居心叵测之人看出,毕竟这个时候汤臣集团董事长离世,多第一把交椅虎视眈眈的人可不少。 所攘外必先安内,他必须让自己稳下来,父亲一生的心血绝不能毁在他手里。 但是只有他自己知道,葬礼结束后,藏在房间里的哭声压抑着多少对父亲离世的悲怆。 如今汤臣集团在汤珈铖的带领下,勇攀高峰,年年净利润持续增长,但是你敢想象吗?这样以为身家上百亿的总裁本裁,生活实在朴素。 勤俭到鞋子破了补一补再穿,还经常买打折的衣服,一生把小说男主照进现实的男人,活得辉煌又脱俗,在他身上看不到富二代的娇纵奢靡,看不到商人的狡猾,最主要他至今还未婚哦!

股市女王:Rekha Jhunjhunwala的华丽投资之路

Rekha Jhunjhunwala(瑞卡·贾恩贾瓦拉)是印度股市界的传奇投资者,以她的卓越投资技巧、坚韧精神和独特的投资哲学而备受瞩目。作为印度最成功的女性股票投资者之一,她不仅在股市中获得了巨大的成功,还成为了商业界的风云人物。她的故事是坚定信念和智慧投资的典范,激励着无数投资者和企业家。 Rekha Jhunjhunwala的投资之路始于她年轻的时候,当时她是一名年轻的新婚妻子,对股市知之甚少。然而,她的丈夫Rakesh Jhunjhunwala(拉克什·贾恩贾瓦拉)是一位杰出的股市投资者,他的知识和经验激发了Rekha对股票市场的兴趣。她积极学习和研究,逐渐积累了投资知识,并于20世纪90年代开始自己的投资生涯。 Rekha Jhunjhunwala很快就展现出了非凡的投资天赋,她的投资组合不断增长,并在股市中崭露头角。她以独特的投资哲学而著称,注重基本面分析和长期投资,她相信只有对投资项目有深刻的了解,才能取得稳定和长期的回报。她的成功投资案例包括多个行业,如金融、消费品、制药和信息技术等。 Rekha Jhunjhunwala的投资智慧不仅在印度国内得到了广泛的认可,还在国际股市界引起了关注。她的股票选取策略和投资方法成为了广泛研究的对象,许多投资者试图模仿她的成功之路。 尽管她的投资业务取得了巨大的成功,Rekha Jhunjhunwala一直保持着低调和朴实的生活方式。她是一位热心的慈善家,积极参与社区发展和教育支持项目。她的慈善工作有助于改善印度社会中弱势群体的生活质量,为社会福祉作出了积极贡献。 Rekha Jhunjhunwala的成功吸引了广泛的媒体关注,她经常受邀在股市论坛和商业峰会上发表演讲,分享她的投资理念和经验。她的影响力不仅局限于投资领域,还延伸到社会和经济领域,激励着年轻一代的投资者和企业家,追求卓越并在股市中谋求成功。 Rekha Jhunjhunwala是一位杰出的印度股市投资者,她的坚定信念、卓越的投资技巧和社会责任感使她成为了商业界的风云人物。她的传奇投资之路鼓舞着全球的投资者和企业家,追求卓越,学习她的智慧投资哲学,为自己的财务目标而努力。她的故事告诉我们,通过坚定的信仰、不懈的努力和智慧投资,可以在股市中取得卓越的成就,同时也为社会福祉作出积极贡献。

浜田博士:奇迹的胚胎学家

浜田博士(Hiroshi Hamada)是一位备受尊敬的胚胎学家,他的卓越科学成就和研究工作在国际科学界广受赞誉。他的职业生涯充满了科学探索和发现,他的工作在胚胎发育领域产生了深远的影响。本文将深入探讨浜田博士的生平事迹、科学贡献以及他在胚胎学领域的卓越成就。 早年生活和教育 浜田博士出生于日本,从小就对生命科学产生了浓厚的兴趣。他获得了生物学学士学位,并在美国继续深造研究,获得了博士学位。他的学术背景为他日后在胚胎学领域的职业生涯打下了坚实的基础。 胚胎学领域的卓越成就 浜田博士被认为是现代胚胎学领域的重要人物之一,他的研究工作涵盖了多个方面,包括胚胎发育的调控机制、遗传学和分子生物学等。他的工作有助于揭示胚胎发育的奥秘,为理解生命的起源和发展提供了关键线索。 他最著名的贡献之一是发现了蛋白质信号通路中的"左旋性"(左旋多胺)和"右旋性"(右旋多胺)的差异对胚胎旋转的影响。这一发现揭示了一种基本的胚胎发育机制,为后来的研究提供了新的方向。 科学研究和创新 浜田博士的科学研究和创新工作在国际科学界产生了深远的影响。他的研究不仅拓展了我们对胚胎发育的理解,还为医学研究和生物技术的发展提供了重要支持。 他的工作对于解决生物学和医学领域的重大问题,如器官移植、干细胞研究和胚胎发育异常等,都具有重要意义。他的研究成果为开发新的医疗治疗方法和生物学技术提供了关键基础。 教育工作和学术传承 浜田博士一直致力于科学知识的传承和培养年轻科学家。他担任大学教职,并指导了许多学生的研究工作。他的教育工作有助于培养了一代又一代的胚胎学家,传承了科学研究的精神和技术。 他鼓励年轻科学家积极参与胚胎学研究和创新,为生命科学领域的未来培养了优秀的人才。他的学术传承工作有助于推动胚胎学领域的发展和进步。 国际合作和科研项目 浜田博士积极参与国际科研项目和合作,与世界各地的科学家和研究机构合作,推动了胚胎学领域的全球合作。他的国际合作促进了生命科学领域的科研进展,有助于各国共同解决医学和生命科学领域的挑战。 浜田博士是一位备受尊敬的胚胎学家,他的生平事迹和科学成就都令人钦佩。他不仅在胚胎学领域取得了卓越成就,还通过科学研究和教育工作为生命科学领域的发展和进步做出了积极贡献。他的故事是一个激励人心的例证,向我们展示了无论来自何处,只要拥有坚定的信念和对科学的热爱,就可以取得卓越的成就并对生命科学产生深远的影响。我们对浜田博士的崇敬和尊重将永远持续下去,因为他是胚胎学领域的一位真正的科学巨匠。