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向 IFBB 专业人士 Ashley Kaltwasser 提出的 10 个问题

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Ashley Kaltwasser 是我们行业的传奇人物。 她可以说是有史以来最伟大的比基尼选手,这要归功于她的三个比基尼奥林匹亚冠军和两次比基尼国际冠军。 她的 41 场职业胜利是 IFBB 职业联赛历史上所有男性或女性选手中获胜次数最多的。 她也不会很快放慢脚步。 在开始职业生涯十多年后,她被认为是 11 月 2 日至 5 日在佛罗里达州奥兰多举行的 2023 年比基尼奥林匹亚比赛的最佳竞争者。 您可以在 olympiadevelopments.com 上购买按次付费的 2023 年 Olympia Productions 观看她的表演。

尽管她正在为奥林匹亚比赛做准备,但她仍然和我们一起坐下来几分钟,参与我们的“10 个问题”简介,我们讨论了从旅行到在镜头前保持舒适以及介于两者之间的所有内容。

很多粉丝喜欢你的训练内容。 你最喜欢训练的身体部位是什么?

我喜欢训练肩膀,那是我身体落后的部位。 所以,我一直在努力提出这个问题。 该部分的首选练习是绳索侧平举,因为我感觉它与它的连接很好。

如果您不是比基尼选手,您会参加哪个组别的比赛?

这肯定是健身,因为我有体操背景。 我仍然可以做空翻和倒立。 很多人问我为什么现在不这样做,但我太小了。 我刚刚够大,可以穿比基尼。 健身对我来说是一个幻想,但这并不现实。

您已经赢得了 41 场比赛,并且参加过更多比赛。 比赛结束后吃什么?

我经常被问到这个问题,不管你信不信,我什至不考虑食物。 我想洗个澡,把晒黑的皮肤去掉,这样我就可以把头发盘起来,戴上眼镜。 除此之外,我真的很简单。 我很喜欢吃蛋白质棒和无糖根汁汽水。 我没有任何疯狂的渴望。 所以,这对我有利。

如果有一架私人飞机准备带您去世界上您从未去过的任何地方,您会去哪里?为什么?

我很想去加勒比海。 我去过世界上很多地方,但从未真正到达那里。 它已经在我的愿望清单上了。

健美之外你有什么爱好?

我喜欢去杂货店购物和观看 Netflix 的纪录片。 我也热衷于讨价还价,这与去杂货店购物很相配。 我喜欢找到真正划算的交易时的兴奋感。 我的爱好可能看起来平淡无奇,但在我看来,我的生活通常是令人兴奋且充满肾上腺素的。 在休息日,我想要完全相反的东西。 我也喜欢水疗日和按摩。

你提到了纪录片。 你最喜欢什么?

实际上我没有最喜欢的或特定的类别。 我只是找到一个能激起我兴趣的东西,然后就去做。 我也在 YouTube 上观看它们。 我很少看电视,但当我看的时候,我希望它是真实的。 我不太喜欢小说。

当您发布社交媒体帖子或 YouTube 视频时,您在镜头前总是看起来很舒服,而且看起来真的很享受。 很多人都希望自己如此。 有什么可以帮助他们的建议吗?

这是一个很好的问题。 我想很多人只是想多了。 它应该比比赛更轻松。 最后,您可以选择自己想要的照片。 因此,您和摄影师或摄像师可以控制您的外观。 归根结底,事情真的不应该那么严重。

你觉得你最大的优点是什么?

我觉得我的韧性很强。 没有人能把它从我身边夺走。 我会继续站起来,继续前进。

2023 年奥林匹亚奥运会将是你在 2013 年首次夺冠的十周年纪念日。你有没有想过十年后你仍然会参加比赛?

绝对不是。 这次旅程超出了我的所有预期。 所以,现在这一切都是锦上添花。 当我还是一名业余选手时,我的目标是成为职业选手。 在那之后,我只想获得参加奥林匹亚比赛的资格。 所以,当我赢得第一个冠军时,没有人指望我会赢,我什至也没指望会赢。 三度夺冠真是不可思议。 即使去年获得第三名也让我大吃一惊。

知道你还要走多久吗?

在这一点上,我只是随波逐流。 当你看比基尼时,你会发现体格总是在变化。 我竟然能够跟上时代的脚步,这让我大吃一惊。

在 Instagram 上关注 Ashley Kaltwasser (@ashleykfit) 并通过 youtube.com/@ashleykfit 订阅她的 YouTube 频道

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中国“互联网教父”张朝阳,马云找他应聘,坐拥亿万资产却成物理老师

他年少得志,活得肆意张扬,17岁考入清华,22岁获得麻省理工学院硕博连读的资格,作为中国互联网的先驱。 他创办了国内第一家以风险投资金成立的互联网公司,马云都来找他应聘过工作,他就是中国互联网教父—张朝阳,张朝阳的一生真的如此顺遂吗?他又是怎么成为人尽皆知的商业巨鳄的呢? 天之骄子开创先河?纵观张朝阳一生,不同于白手起家的其他商界大亨,他出身高知家庭,受父母精心栽培,认知和眼界远远高于普通人。 良好的出生确实决定先天自身条件是否优越,受此影响,他从学习到创业,和寒门出贵子般的惊喜不同,从小就被冠以神童之名的他,年纪轻轻被世界名校录取。 之后创立公司,不过两年就成功上市,开辟了中国互联网的先河,而这些成功能在他身上有所体现,似乎是再自然不过的事情。 但是,天之骄子,就从没从云端跌落下来过吗? 2000年,马化腾和马云还在定位自己的人生方向时,张朝阳创立的搜狐公司就已经在美国的纳斯达上市,春风得意马蹄疾,是他此时的真实写照。 但是,信奉“人生苦短,及时行乐”的张朝阳,在他最辉煌的阶段,却没有继续他征战的步伐,反而被纸醉金迷禁锢了脚步,呈现给大众的倒是被安逸了的危机意识,他无法前进,社会却在不断发展,无法跟上时代的脚步,便只有被时代淘汰。 2011年后搜狐逐渐被腾讯、百度等平台抢占发展先机,开始呈下坡趋势,之后的几年越发力不从心,后劲不足,张朝阳也因病慢慢淡出大众的视野。 就在大家逐渐遗忘这位天之骄子之时,张朝阳又以一种特别的“身份”再次出现在大众的面前,他在自家的网络平台上,直播教授物理课,当起了物理老师。 高深的物理知识张朝阳也能信手拈来地讲授,仿佛洗净铅华带着对人生的笃定 有句话说天才等于1%的灵感加上99%的勤奋,在张朝阳身上天资纵然起到了作用,但是他的勤奋照样不可否认,张朝阳中学时代的志向就是当一名物理学家,这也是他考取清华的动力来源。 17岁那年,他就凭着优异的高考成绩,一举夺魁,以当年的状元身份,成功考入清华大学物理系,上了大学之后他的成绩照样非常优秀。 不负众望,1986年张朝阳在清华大学毕业的同时,并以全国第39名的好成绩,成功被麻省理工学院录取。 异国他乡,需要克服的事情不仅仅是语言问题,但是年少时的梦想,在他心里滚滚燃烧,所以他不曾有过一刻的懈怠,每天埋头学习,对他而言或许也是一件很快乐的事情。 1993年,张朝阳顺利获得了麻省理工学院的博士学位。 此时的张朝阳,已经见识到了海外互联网行业的发达,而此时国内虽然已经吹来一阵春风,但是各行各业依旧处于起步阶段,正是需要开发市场,前景同样一片光明,于是,就踏上了回国的列车。 深入互联网,他是“第一人”这时国内互联网的前景在张朝阳眼里已逐渐清晰,但是若想创办属于自己的公司,对于此时的张朝阳而言还是有些困难。 于是,他往返国内外各个城市,想获得更多投资者的支持,但是没人相信这个年轻的创业者,张朝阳也因此碰了不少壁。 好在,张朝阳就读麻省理工学院时认真的态度得到不少老师的肯定,最后麻省理工学院媒体实验室的主任尼葛洛庞蒂教授和商学院的爱德华罗伯特教授共同出资22万帮助张朝阳创业。 1996年张朝阳拿到融资后的第一件事就是回国创立了中国第一家以风险投资金成立的互联网公司,并把他取名为爱特信。 公司虽然成立起来了,但是作为国内第一个吃螃蟹的人,没有前人的经验可以参考,必须得靠自己走出一条路来,所以张朝阳确定好爱特信以后的发展方向后,决定先做出一个网站,但是对于网站的内容却没有一个良好的策划方案。 于是又通过投资人尼葛洛庞蒂教授的建议,张朝阳决定借鉴美国一家名为“热连线”网站的运营模式。 但是张朝阳这时又发现,若一味模仿“热连线”的经营模式,对爱特信公司来说只是“治标不治本”,光是请人撰写大量的新闻稿的短文就需要花费大量的人力和财力。 爱特信公司目前并不具备这种实力,而且短期内有没有收益还要另说,所以此类经营模式并不可取。 但是强者善于从已有的体系里获取新的认识,虽然“热连线”的模式不适合爱特信,可是,若是在固有的模式上加以演变,形成适合自己的模式,问题不就解决了吗? 于是张朝阳说干就干,将其他网站上的内容用链接的形式导入到自己的网站上,最后实现丰富自己网站上的内容为目标。 这一做法果然让爱特信取得了前所未有的成功,受到不少网民的欢迎,浏览量层次往上涨,爱特信也因此名声大噪,不就张朝阳就将爱特信改为“搜狐” 搜狐如何独树一帜?1998年,搜狐“打败”其他三个互联网网站,跻身国内四大门户网站之首,此时作为国内首个搜索引擎的互联网行业的先驱。 张朝阳不光是第一个吃到了螃蟹,更是拉开了中国互联网的序幕,而此时马云却还在为能不能进搜狐工作发愁。 2000年,搜狐经过第二轮融资后,发展呈良好趋势,所有人都在遐想搜狐的美好蓝图。 确实如此,搜狐在大家看好的目光下,日益壮大,并于2000年在美国纳斯达克成功上市,直到2006年,搜狐都一直以强大的实力,在互联网行业上独占鳌头。 2008年,北京奥运会的开展再次为搜狐带来了发展契机,把搜狐推上了前所未有的高度,作为北京奥运会的赞助商,一条“看奥运,上搜狐”的广告语占满了大街小巷。 年少得知,商途一帆风顺,过于顺利的人生让张朝阳觉得成功并非来之不易,于是裸露上半身拍杂志、和明星闹绯闻、随意的着装这些随之而来的负面新闻充斥着张朝阳的整个生活,灯红酒绿,纸醉金迷,降低了他的危机意识,2011年之后搜狐的净利润果然下降了。 不久后过惯奢靡生活的张朝阳被传出患上了抑郁症,而之后的搜狐也是错过了最好的发展时机,互联网市场被腾讯、百度和新浪先一步抢占先机。 之后的张朝阳赴美接受治疗,一年之后才重返搜狐,为了让搜狐存活下去,与2020年卖掉了亏损的搜狗,为搜狐夺得了一线生机,但是要想重回巅峰,还是有一段距离。 截至2022年搜狐的市值也不过5亿美金,但是此前淡出大家视野的张朝阳也在自家网站直播授课,这一刻彷佛有着一种宿命感,张朝阳年少时的梦想就是成为一名物理学家,如今历尽千帆,经历过辉煌和跌宕的他,也时以物理老师的身份引起了大众的讨论。 但是调侃也好,诉说也罢,对于现在的张朝阳来说已不再那么重要,做着自己喜欢的事,以自己喜欢的方式生活,对他来说,便足够。

铁人之心:Wilfred Steven Uytengsu Jr. 的领导与创新之路

在菲律宾企业领域,Wilfred Steven Uytengsu Jr.的名字堪称传奇。身为Alaska Milk Corporation的总裁兼首席执行官,他不仅成功地引领该公司走向国际,还积极推动并参与多项体育和公益活动,特别是三项全能铁人比赛。 Uytengsu的家族早在上世纪初便开始了其乳制品事业。然而,在Wilfred接手后,他凭借其敏锐的商业眼光和领导力,成功地使Alaska Milk Corporation成为菲律宾最大的乳制品公司之一。他坚信品质和创新是公司成功的关键,因此始终坚持投资研发,确保产品始终处于行业前沿。 但是,提到Uytengsu Jr.,人们往往首先想到的并不仅仅是他的商业成就。与此同样引人注目的是他对体育的热爱,尤其是三项全能铁人比赛。他自己也是一名铁人运动员,多次参与并完成铁人三项比赛。这种对极限挑战的热情也影响到了他的商业决策,使得Alaska...

马赞琳·巴纳吉:隐性偏见的揭秘者

在心理学领域,马赞琳·巴纳吉(Mahzarin Banaji)是一位卓越的研究者,她的科学之旅一直致力于揭示人类心智中的隐性偏见。巴纳吉以其在心理学、认知神经科学和社会认知领域的杰出贡献而闻名,她的工作改变了我们对自己和他人思维方式的理解。 马赞琳·巴纳吉出生于印度,在印度的早年生活经历塑造了她的独特视角。她在印度的大学获得了学士学位,随后前往美国,继续深造。她在哈佛大学获得了博士学位,并开始了她在心理学领域的杰出研究生涯。 巴纳吉的研究领域主要集中在隐性偏见和社会认知领域。她的工作帮助我们理解了人们在日常生活中如何对不同群体产生偏见,即使这些偏见可能是潜意识的。她的研究揭示了人类心智中的复杂性,帮助我们更好地认识自己。 她最著名的研究之一是关于隐性偏见的工作。巴纳吉与其他科学家一起开发了隐性关联测试(IAT),这是一种用来测量个体潜意识偏见的工具。这个测试已经被广泛应用于心理学研究中,帮助我们了解人们如何对不同种族、性别、宗教等群体产生潜意识的偏见。她的工作引发了关于社会认知和种族关系的重要讨论,推动了公众对这些问题的关注。 巴纳吉的研究还涉及到自我认知和意识形态的领域。她探讨了自我认知中的盲点和错误,帮助我们了解为什么人们会产生隐性偏见,即使他们可能不自觉。她的工作启发了人们反思自己的思维方式和行为,以更好地理解和纠正潜在的偏见。 此外,巴纳吉还在社会认知领域进行了广泛的研究,探索了人们如何感知和评价他人。她的研究涵盖了社会认知、判断和决策等多个方面,为我们揭示了社交互动和心智过程的奥秘。 巴纳吉的工作不仅在学术界产生了广泛的影响,还在社会上引发了深刻的反思。她的研究推动了公众对隐性偏见和社会不平等的关注,促使政策制定者和社会领袖采取行动。她的工作帮助我们认识到,消除偏见和不平等是一个长期而复杂的过程,需要我们每个人的努力。 除了她的科学研究,巴纳吉还是一位杰出的教育家。她曾在哈佛大学担任教职,指导和培养了许多年轻的心理学家。她的教育工作激发了学生们对心理学的兴趣,培养了未来的科学领袖。 巴纳吉的杰出成就为她赢得了众多荣誉和奖项,包括美国心理学会的杰出科学贡献奖。她的工作被认为是社会心理学领域的重要里程碑,为我们揭示了人类心智中的复杂性和潜在的偏见。 尽管她的科学之旅已经取得了巨大的成功,但巴纳吉并没有停下脚步。她继续在心理学领域进行研究,探索新的问题和挑战。她相信,通过科学研究和教育,我们可以更好地理解自己和他人,推动社会的进步和变革。 马赞琳·巴纳吉是一位杰出的心理学家,她的工作帮助我们揭示了人类心智中的隐性偏见,推动了社会对这一问题的关注。她的科学贡献和教育工作激励着年轻一代的心理学家,推动着社会心理学领域的前进。她的故事是智慧、勇气和不懈追求的故事,也是科学家们的光辉榜样。通过她的工作,她改变了世界,为我们带来了一个更加公平和包容的未来。

A.K. Ramanujan的诗歌、散文与学术

A.K. Ramanujan(全名Alladi Krishnaswamy Ramanujan),作为印度杰出的文学家、诗人和学者,他的文学创作和学术研究深刻影响了印度文学、文化和语言学。他以其独特的文学才华和学术洞察力而广受赞誉,被认为是20世纪印度文学界的杰出代表之一。本文将深入探讨A.K. Ramanujan的生平、文学创作和学术贡献,揭示他在文学与学术领域的重要地位。 A.K. Ramanujan于1929年出生在印度南部的玛杜赖(Madurai),他的父母都是知识渊博的学者,这为他的学术生涯奠定了坚实的基础。他在早年接受了优质的教育,展现出了文学和语言天赋。 在印度内政独立后,Ramanujan前往美国深造,于1959年在印第安纳大学获得了博士学位。他的研究领域包括语言学、文学批评、文化研究和民间文学。他的跨学科研究和多元的学术背景成为他日后的学术成就的基础。 A.K. Ramanujan的文学创作广泛涵盖了诗歌、散文和翻译等多个领域。他的诗歌作品以其深刻的思考、文化敏感性和独特的文学语言而著称。他的诗歌涉及多种主题,包括生活、爱情、宗教和社会,以及文化的交融和多样性。他的诗歌风格多变,既有简洁清晰的叙述,又有充满隐喻和象征的表达方式。 他的散文作品同样引人注目,他的散文饱含了对文化和社会现象的深刻观察。他的散文包括评论文学、文化研究和个人回忆等各种形式。他的作品不仅具有学术价值,还具有文学品味,深受读者欢迎。 除了自己的文学创作,Ramanujan还致力于翻译工作,将印度经典文学作品引入国际文学舞台。他的翻译作品涵盖了泰米尔文学、印度古老文化和民间故事等多个领域,为世界各地的读者介绍了印度文学的瑰宝。 A.K. Ramanujan的学术研究是他杰出生涯的重要组成部分。他的研究领域包括语言学、文学批评和文化研究,他的学术贡献深刻影响了印度文学和语言学界。 他的语言学研究关注语言的结构和演化,特别是印度次大陆的语言多样性。他的研究使印度的语言学和语言研究受到了国际关注,为印度语言学的发展提供了重要贡献。 此外,他的文学批评研究也备受推崇。他对印度文学传统和古老文化的深入探索帮助人们更好地理解印度文学作品的历史和文化背景。他的学术文章和演讲广泛发表,为文学研究提供了新的视角和方法。 A.K. Ramanujan一直致力于探索印度文化的多样性和复杂性。他强调了文化的交融和传统的变化,鼓励人们保持开放的思维,欣赏不同文化之间的互动和共鸣。 他的研究也包括了印度民间文学和故事传统,他的著作《三千个印度民间故事》(Three...