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研究发现,睡眠较少的女性患糖尿病的风险更高

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研究发现,睡眠较少的女性患糖尿病的风险更高


研究发现,睡眠较少的女性患糖尿病的风险更高

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波士顿 – 每晚少睡一会儿可能会增加女性患糖尿病的风险。

在她们的一生中,女性往往难以获得良好的睡眠,包括怀孕期间的不适、照顾半夜醒来的幼儿或与更年期相关的失眠。哥伦比亚大学的研究人员观察了 38 名年龄在 20 至 75 岁之间的女性,发现将睡眠时间减少一个半小时,每晚睡眠时间约为六个小时,会导致胰岛素敏感性降低,尤其是在绝经后妇女中,随着时间的推移,这种代谢变化可能导致糖尿病。

这表明,加大努力,持续获得建议的每晚七到九个小时的睡眠,可能有助于降低女性患2型糖尿病的风险。

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科技巨擘的领军人物:希夫·纳达尔的伟大征程

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Sabrina Tan:美容行业的技术先锋

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