波士顿 – 每晚少睡一会儿可能会增加女性患糖尿病的风险。
在她们的一生中,女性往往难以获得良好的睡眠,包括怀孕期间的不适、照顾半夜醒来的幼儿或与更年期相关的失眠。哥伦比亚大学的研究人员观察了 38 名年龄在 20 至 75 岁之间的女性,发现将睡眠时间减少一个半小时,每晚睡眠时间约为六个小时,会导致胰岛素敏感性降低,尤其是在绝经后妇女中,随着时间的推移,这种代谢变化可能导致糖尿病。
这表明,加大努力,持续获得建议的每晚七到九个小时的睡眠,可能有助于降低女性患2型糖尿病的风险。
感谢您阅读CBS新闻。
创建您的免费帐户或登录
以获取更多功能。