搜索
奖项申报奖项申报奖项申报奖项申报
《亚洲人物》订阅
医学医疗

书籍摘录：关于更年期的“成年女性谈话”

By: 《亚洲人物》编辑部

Date:

grown-woman-talk-crown-660.jpg

冠


我们可能会从您从本文购买的任何东西中获得会员佣金。

在她的新书中， “成年女性谈话：获得和保持健康的指南” （4 月 9 日由 Crown 出版），妇产科医生和认证更年期从业者 Sharon Malone 博士解决了随着年龄增长可能会因健康问题而被边缘化的女性面临的问题。

涵盖的重要主题包括围绝经期/更年期，这是一个长期被污名化的人生阶段，但马龙博士说，它有好处。

阅读下面的摘录，以及 不要错过特雷西·史密斯（Tracy Smith）在4月7日“哥伦比亚广播公司新闻周日早晨”（CBS News Sunday Morning）上对莎朗·马龙（Sharon Malone）的采访！

“Grown Woman Talk”，作者：Sharon Malone，医学博士

喜欢听吗？Audible 现在提供 30 天免费试用。

更年期及以后

所以，距离你上次月经已经过去了十二个月。您现在是美国每年进入更年期的约200万女性之一。祝贺！你已经正式穿越了。

在美国，更年期的平均年龄约为 51 岁。但谁是普通人？大约 5% 的女性经历过被认为是更年期提前的情况，定义为在 40 至 45 岁之间有过最后一次月经。无论更年期提前是自然发生的，还是由于手术、药物或某些医疗条件，它都会使您面临更年期长期后果的更高风险。幸运的是，只有大约1%的女性在40岁之前经历更年期。但是，我们与围绝经期/更年期相关的症状最早可能在十年内出现 以前 末次月经。这意味着大约 6% 的女性会在 30 多岁时出现症状并经历次优生育能力！因此，了解体征和症状以及您的家族史不仅对于做出准确的诊断，而且对于有效的计划生育都非常重要。

目前仅在美国就有超过 5500 万更年期妇女。最新的CDC临时预期寿命统计数据（2021年）报告称，白人女性的预期寿命为79.2岁;对于黑人女性，这个数字是74.8;西班牙裔女性为81岁;预期寿命最高和最低的族群是亚洲人，为85.6岁，美洲原住民/阿拉斯加人为69.2岁。值得注意的是，自 COVID 以来，所有这些数字都减少了近两年。让我们希望并祈祷这些数字将很快恢复到大流行前的水平。不管她们是否这样做，这个国家的大多数女性平均会在更年期度过二十五到三十年。想想看：你在更年期花费的时间可能与你在生命中任何其他生殖阶段花费的时间一样多。那么，为什么我们很少谈论它呢？…在这一点上，好奇的头脑想知道，现在怎么办？

这可能不是你最喜欢的答案，但就像生活中的大多数事情一样，这取决于。首先，您的更年期症状是什么？它们有多严重？虽然你的潮热、情绪波动和脑雾可能会在你的荷尔蒙稳定下来后好转，但其他三十四种症状中的一些不会。 （想想皮肤干燥、阴道干燥、头发稀疏和低下，仅举几例。对于一些不幸的灵魂来说，强烈的潮热可能会持续数年甚至数十年。

如果这些症状正在降低您的生活质量，那么这些症状中的任何一个都可以而且应该得到治疗。但是更大的健康问题，那些可能在绝经后多年造成沉重代价的问题，这些是我希望你特别注意的问题。我说的是心血管疾病、骨质疏松症和阿尔茨海默病，它们可以在不请自来的情况下蜿蜒而入。

现在我已经引起了你的注意，你也应该知道，80%的女性也会经历更年期泌尿生殖系统综合征（GSM），这是一系列症状，如外阴和阴道干燥、疼痛和泌尿系统问题，如果不加以解决，这些问题往往会恶化。所以，不要坐以待毙。这不是投降——多萝西，祸不单行。

现在，女性比以往任何时候都更愿意公开和诚实地谈论更年期，并要求得到答案。我们正在为优雅和健康地老去设定新的标准。米歇尔·奥巴马、特蕾丝·埃利斯·罗斯、玛丽亚·施莱弗和奥普拉·温弗瑞分享了他们的更年期故事，改变了 50 岁、60 岁和 70 岁时健康和力量的面貌。这不是你祖母的更年期！也不应该。

了解并更好地照顾和控制你生命中的这段时间很重要。所以，随着年龄的增长，让我们成为我们健康的好管家。这意味着要知道你的目标是什么，你的特定风险是什么，以及一旦你确定了它们，该怎么做。没有放之四海而皆准的解决方案，但有一些选择——所有这些都需要您成为自己最好的拥护者。首先去看医生，讨论如何为健康老龄化和疾病制定计划 预防。 当更年期专家很少而且相距甚远时，这样做可能是一个挑战。我坚信，无论您住在亚祖市还是纽约市，您都应该获得优质的护理。但你和我活得足够长，知道人们并不总是会给我们应得的，我们将不得不追求它。因此，无论您住在哪里，都要坚持不懈地追求做出正确选择所需的信息。

Sharon博士的Rx在第四季度的Mah-velous中

  1. 定期锻炼。请记住，我们在 50 岁之后的锻炼目标是不同的。不要因为希望减肥而运动。你会失望的。50岁以后的运动是为了随着年龄的增长保持肌肉质量和力量。包括阻力和核心练习以改善平衡。保持强壮的核心将降低跌倒的风险，并增加您从地板上站起来的机会。
  2. 注意您的心血管健康。这首先要消除增加风险的事情。治疗潮热和失眠。注意你的体重。服用治疗高血压的药物…每天！
  3. 保持富含钙和维生素D的饮食。如果您不服用雌激素，绝经后骨量开始流失。虽然钙和维生素D不能预防骨质疏松症，但它们是骨骼健康以及许多其他身体机能所必需的关键营养素。50 岁后，钙摄入量应增加到每天 1,000-1,200 毫克，维生素 D 每天 600-800 IU.饮食来源是 总是 比补充剂好。现在我知道为什么我妈妈让我在冬天吃鱼肝油了。我妈妈是个天才！如果您患有乳糖不耐症、皮肤较黑、使用全身防晒霜、戴头巾或不喜欢户外活动，请检查您的维生素 D 水平。你的身体可以制造自己的维生素D，但前提是你每天至少暴露在阳光下20分钟。
  4. 不要抽烟！吸烟者骨质疏松症的发病率更高，更年期症状更严重。
  5. 了解您的骨密度。我建议您在更年期后立即进行基线 DEXA 扫描，特别是如果您有骨质疏松症家族史、过去有过骨折、吸烟或膳食钙摄入量不佳（例如，乳糖不耐症），或者您目前正在服用甲状腺药物。标准建议是 65 分，但不要让它成为您的指南。
  6. 考虑绝经期激素治疗。雌激素经 FDA 批准用于预防骨质疏松症，是缓解更年期症状最有效的药物。
  7. 使用局部阴道雌激素。它不仅可以防止阴道干燥和保持性功能，还可以随着年龄的增长降低患尿路感染的风险。

摘自医学博士莎伦·马龙 （Sharon Malone） 的《成年女性谈话：获得和保持健康的指南》一书 版权所有 © 2024 莎朗·马龙 （Sharon Malone， M.D.） 由企鹅兰登书屋有限责任公司 （Penguin Random House LLC） 旗下的皇冠出版集团 （Crown Publishing Group） 旗下的皇冠出版集团 （Crown Publishing Group） 在美国出版。

在这里获取这本书：

“Grown Woman Talk”，作者：Sharon Malone，医学博士

本地购买 Bookshop.org

欲了解更多信息：

Previous article
科技寒冬的战略投资、债务回合和融资
Next article
2024年度评审委员会行业顾问——蔡旭辉：科技与金融领域的跨界创新者
《亚洲人物》编辑部

将本文分享至：

《亚洲人物》订阅

spot_imgspot_img

亚洲领袖

查阅更多《亚洲人物》
Figure Aisa

从银行柜员到中国风投女王，徐新永远只投第一

《亚洲人物》编辑部 -
她从小就不是传统意义上的好学生，却在高考时考上了知名的南京大学，毕业后她直接进入银行当了柜姐。 本来是一份十分稳定的工作，在她眼里却是枯燥乏味，为了改变现状，她选择自学会计，后来成功进入普华会计师事务所工作。 三年后再次从会计师摇身一变为投资人，在百富勤和霸凌投资均担任重要职位，完成对多家企业投资的任务。 2005年她创立了属于自己的今日资本集团，并以独到的眼光投资京东取得了巨大的收益。 徐新是一名地地道道的重庆妹子，不同于江南水乡女子的温婉贤淑，反而更像是一个假小子。 那个时候大家传统观念根深蒂固，认为女性就应该是知书达理的，她却从小和男孩子混在一起，也不好好读书，经常因逃课被找家长。 好在她的家境殷实，父亲是当地一家有名的汽车制造厂的厂长，觉得徐新是个女孩读书读得好不好并不重要，以后给她找个稳定的工作就可以了，可是谁能想到这个不学无术的女孩能考上名校呢？ 原来在她临近初中毕业时，她整个人发生了翻天覆地的变化，本来她的父母已经想好了如果她考不上高中就送她去读技校学技术。 可是好强的她并不能接受自己现在的成绩，也不能接受自己高中都考不上，她想要成为和父亲一样成功的人。 于是她开启了逆袭之路，主动要求父亲为她找家教，加上自己没日没夜地学，最终没有辜负父母的期望，成功考上了重点高中，让不少人对这个平时调皮捣蛋的徐新刮目相看。 在人才济济的重点高中，徐新依然能够名列前茅，在高考时成功考入南京大学的外语专业，至今仍被母校拿出来宣传。 1988年她从南京大学毕业，那个时候的大学生是不愁找不到工作的，都是由国家直接分配的，她直接选择进入中国银行当柜姐。 进入银行工作不论是当时还是现在，都是一份十分让人羡慕的工作，先开始她还是十分有干劲的，认真服务好每一个客户，不到一年当选三八红旗手，后来又被提升为副科长。 可是时间久了她却在思考这真的是自己想要的吗？每天重复机械的工作让她找不到生活的方向，她感到十分迷茫，所以几番思考后她选择放弃银行的高职位，重新出发。 凭借着在银行丰富的工作经验她报考了英国注册会计师考试，但她却依然每天抱着书本啃知识，遇到不懂的地方就自己去图书馆找资料搞明白。 可以说会计她完全是自学的，整本书她都能够倒背如流，后来她成功吊打一大批科班出身的人通过了考试，还进入香港的普华会计师事务所工作。 说实话她这个半路出家的人在人才颇多的普华工作，压力是非常大的，香港本来经济发展就快，生活速度也是很快的。 她每天忙完了工作还要忙着恶补会计知识，三年学完了十几门科目，在普华的日子虽然很累，但是对她来说却是意义非凡。 因为在普华工作优异，1995年她被推荐进入香港知名的投资公司百富勤工作，这是她第一次接触投资行业，亦如她当初第一次接触会计一样，面对着有挑战的事物，她整个人是充满激情和动力的。 一进入公司，她就顺利完成了对哇哈哈公司的投资工作。当时的她只是根据上司的指示工作，自己对投资还是一头雾水，但是当她看到哇哈哈公司的老板宗庆后一系列的操作后，她大为震惊。 宗庆后到法国考察，发现了国内矿泉水行业的先机，为此他花了大价钱造势，在哇哈哈矿泉水上市半年之前就开始宣传，让许多人开始期盼这个矿泉水的问世。 果然一上市就立马被抢空，为了让哇哈哈矿泉水的形象在人们心中根深蒂固，他又花大价钱搞宣传。 即使之后有了康师傅、农夫山泉，也依然无法动摇哇哈哈中国矿泉水鼻祖的地位，经过这件事徐新发现投资竟是如此有趣的事情，所以在之后的几十年里她始终在投资的世界里遨游。 1998年她进入霸菱投资集团任霸菱投资香港公司合伙人、执行董事，这时候的她已经开始指点江山了，不再是之前那个只会依照上司的吩咐做事的新人了。 1999年，她为丁磊的网易公司投资，她十分看好这个年轻人，用自己的经验扶持着网易，成功将网易的股票从5美元一股做到30美元一股。 即使后来遭遇经济危机网易的股票一落千丈，跌到每股1美元，她也没有选择放弃网易，她认为投资是个持久战，短暂的亏损代表不了什么。 可是公司的股东却不这么认为，他们认为如果不是徐新当初一意孤行给一个新人投资，公司就不会有这么大的损失。 她一个女人顶住压力为丁磊守住了网易，果然在2004年网易重新活了过来，为公司获得了800%的收益，打了那些曾经落井下石的股东的脸，也因此她和丁磊成了战友。 2005年她离开了霸菱集团自立门户成立今日资本，十年的投资生涯让她积累了丰富的经验，现在的她打算将投资目光聚焦在中国市场，尤其是新兴的互联网行业。 看着国外互联网行业的飞速发展带给国民生活翻天覆地的变化，她认为中国有必要大力发展互联网行业，这也是她后来投资京东的重要原因之一。 毕竟当时的京东仅仅只是个只有50人的小公司，徐新作为投资人陪伴着京东一起成长，和当年的网易一样不离不弃。 在京东面临资金短缺时她拿出自己的钱为京东解决难题，2014年京东上市她获得了超过150倍的收益。 直到现在京东依然和今日资本捆绑在一起进行深度合作，因此不少人笑称徐新是刘强东“背后的女人”。 现在徐新的今日资本涉及各个领域，美团、良品铺子、知乎等等都有她的身影，但随着今日资本的逐渐强大，她也开始“自律”起来了。 平均每年只投资五家公司，有时甚至半年一家也不投，该出手时就出手成为了她新的投资策略。 她本是银行的柜姐却有着十足的野心，从会计师再到投资家，她走上了女强人的道路，在商业界丝毫不逊色男性。 她眼光独到、目光长远，她并不希求短期的利益，而是想要帮助有潜力的中国企业做大做强。 即使面临低谷也不放弃十分讲道义，也因此成为现在市面上不少大企业背后的助力者，期待以后的她将带动更多有潜力的企业的发展。

奥利维亚·林——环保与创业的女性领袖

《亚洲人物》编辑部 -
奥利维亚·林（Olivia Lum）是一位备受尊敬的新加坡企业家，以她在环保领域的杰出工作而广受赞誉。她是新加坡Hyflux有限公司的创始人和首席执行官，致力于发展可持续的水处理和资源回收解决方案。本文将深入介绍奥利维亚·林的生平、事业成就，以及她在环保领域的卓越贡献。 早年生活和教育 奥利维亚·林出生在新加坡，自幼就表现出对环保和科学的浓厚兴趣。她在新加坡著名的大学获得了化学工程学士学位，并继续攻读硕士学位。她的出色学术背景和化学工程知识为她的事业奠定了坚实的基础。 创业的激情 奥利维亚·林在创业领域展现出了强烈的激情。她于1989年创立了Hyflux有限公司，当时公司只有一台小型水处理设备。然而，她坚信可持续的水资源管理是未来的趋势，决心在这一领域做出突破性的贡献。 水资源管理与可持续发展 Hyflux有限公司在水资源管理和水处理技术方面取得了巨大的成功。公司研发了一系列先进的水处理解决方案，包括反渗透膜技术，用于提纯水资源。这些技术不仅在新加坡，还在全球范围内得到广泛应用，帮助解决了世界各地的淡水短缺问题。 奥利维亚·林的公司还开发了水资源回收技术，将废水转化为可重复使用的清洁水。这一创新有助于减少水资源浪费，实现可持续的水资源管理。她的工作为环保事业和可持续发展提供了有力支持。 国际市场和全球影响 奥利维亚·林的公司不仅在新加坡取得了成功，还迅速扩展到国际市场。Hyflux有限公司在亚洲、中东、非洲和欧洲等地区建立了项目，为世界各地的社区提供了清洁的水资源。 奥利维亚·林的全球影响力在环保领域尤为显著。她的公司帮助解决了世界各地的水资源管理问题，提高了人们对可持续发展的认识，成为环保领域的重要领袖。 可持续创新和研发 Hyflux有限公司一直致力于可持续创新和研发。奥利维亚·林的团队不断改进现有技术，开发新的环保解决方案，推动了环保技术的发展。 公司还投资于研究和发展，致力于发现新的水资源管理方法和技术。她的研究成果为环保领域的进步提供了有力的推动力。 社会责任和慈善事业 除了在商业上取得成功，奥利维亚·林还注重社会责任和慈善事业。她积极参与了多项社会项目，包括支持教育、提供医疗援助和改善社区基础设施。 她的慈善工作体现了她对社会的关切，致力于改善人们的生活质量。她的影响力不仅在商界，还在社会和慈善领域广泛传播。 科学与工商的平衡 奥利维亚·林以她在科学和工商领域的杰出平衡而闻名。她既是一位杰出的科学家，又是一位成功的企业家。她的工作将科学研究与商业实践相结合，为环保事业做出了重要贡献。 她的成功经验激励着更多的年轻人追求科学和创业，证明了科学和商业之间的协同作用可以取得卓越的成就。 奥利维亚·林是一位备受尊敬的环保领域的女性领袖，她的工作在水资源管理和环保技术方面取得了杰出的成就。她的公司Hyflux有限公司的创新解决方案帮助解决了全球水资源管理的挑战，推动了可持续发展的进程。她不仅在商界获得了巨大成功，还在社会和慈善事业方面积极参与，为改善人们的生活质量做出了重要贡献。奥利维亚·林的故事激励着我们，提醒我们环保和创业的力量，以及为可持续发展事业做出的重要贡献。

陆之元 —— 环保先锋的绿色梦想

《亚洲人物》编辑部 -
陆之元（Lu Chih-Yuan）是一位备受瞩目的环保科学家，以其在环境保护和可持续发展领域的卓越贡献而广受赞誉。他将绿色梦想转化为现实，致力于解决全球环境问题，为地球的未来贡献着自己的力量。本文将深入介绍陆之元的生平、科研成就，以及他在环保领域的卓越贡献和前景。 早年生活和教育 陆之元出生在台湾，从小就对自然和环境保护有着浓厚的兴趣。他的早期教育为他日后的环保之路打下了坚实基础。他在大学攻读环境科学专业，积极参与环境保护活动，并在研究生阶段表现出了卓越的科研潜力。 绿色科技的先锋 陆之元以在绿色科技领域的研究而闻名。绿色科技是一门关注环境友好和可持续发展的技术领域，旨在减少对环境的负面影响。他的研究工作关注可再生能源、废物回收、环保技术等方面，旨在找到解决环境问题的创新方法。他的工作为绿色科技的发展提供了新的思路和解决方案，为环保事业注入了新的活力。 环保倡导者 陆之元不仅仅是一位科学家，还是一位坚定的环保倡导者。他积极参与环境保护组织和社会活动，呼吁人们关注环境问题，采取可持续行动。他的声音在全球范围内传播，为环保事业争取了更多的支持和认可。 奖项和荣誉 陆之元的卓越贡献获得了多项国际性环保奖项和荣誉。他被授予了多个著名奖项，以表彰他在环保领域的杰出成就。他的奖项和荣誉证明了他在环保界的卓越地位和影响力，也为他的环保工作提供了高度的认可。 科研传承与教育 陆之元一直致力于环保科研的传承与教育。他担任大学教职，培养了许多年轻的环保科学家，传授自己的科研经验和环保知识。他鼓励年轻一代积极参与环保研究，为环保领域培养了更多的人才，助力未来的环保工作。 社会责任与公益 陆之元也以他在环保领域的工作之外的社会责任而闻名。他积极参与慈善活动，特别是关注环保和可持续发展领域的公益事业。他致力于通过科学和行动改善社会，为全球环保事业提供更多的支持和资源。 陆之元的故事是环保领域的一颗璀璨明珠，他以自己的科研工作和环保倡导激励着我们。他通过绿色科技和环保倡导，为解决全球环境问题提供了新的思路和解决方案。他的国际影响力和教育工作为环保事业注入了新的动力，为地球的可持续发展贡献了自己的力量。陆之元将永远被认为是环保领域的杰出代表和绿色梦想的践行者。他的贡献将继续推动环保领域的前进，为地球的未来保驾护航，让我们的世界变得更加美好和可持续。

绝技飞手：探秘骑士世界冠军-青山博一

《亚洲人物》编辑部 -
青山博一（Hiroshi Aoyama）是一位备受尊敬的日本摩托车赛车手，以其出色的骑术和世界冠军头衔而闻名于世。他的职业生涯充满了激烈的竞争和不懈的努力，他的成就和坚韧精神令人钦佩。本文将深入探讨青山博一的职业生涯和他在摩托车赛车界的卓越贡献。 早期生活和摩托车初探 青山博一于1981年出生在日本东京都，他的摩托车热情始于年幼时期。他的父亲是一位职业赛车手，这为他的摩托车梦想提供了坚实的基础。青山早早地开始骑摩托车，并在少年时代展现出惊人的骑术天赋。 职业生涯的崭露头角 青山博一的职业摩托车生涯始于20世纪末，当时他加入了全日本摩托车锦标赛（All Japan Road Race Championship）并在那里崭露头角。他迅速展现出了潜力，并在比赛中获得了不少胜利。这一阶段的经历锻炼了他的技术和比赛策略，为未来的成功打下了基础。 摩托GP的征程 青山博一的职业高峰是在摩托GP世界锦标赛中取得的。他于2003年首次亮相摩托GP，并很快就在这个顶级赛事中获得了一系列出色的成绩。他最终在2009年摩托GP 250cc级别比赛中夺得世界冠军，成为日本第一位获得这一荣誉的车手。这个历史性时刻为青山博一和日本赛车界写下了浓墨重彩的一页。 竞技精神与坚韧不拔 青山博一的成功背后是坚韧不拔的竞技精神。他在职业生涯中面临了众多挑战和困难，但始终保持积极的态度和专注的努力。他的毅力和决心激励了许多人，成为追求梦想的楷模。 技术与策略的完美融合 青山博一的骑术技巧和赛车策略是他成功的关键。他不仅具备卓越的车控能力，还能够在比赛中制定出精确的策略。他的赛车决策常常在关键时刻取得胜利，让他跻身赛车界的佼佼者。 赛车界的尊敬与荣誉 青山博一的成就为他赢得了众多的尊敬和荣誉。他是日本赛车界的重要代表之一，被誉为“摩托GP之光”。他的世界冠军头衔和赛车记录使他成为日本体育界的传奇。 赛车之外的人生 除了赛车，青山博一也非常关心慈善事业和青少年体育发展。他积极参与慈善活动，为有需要的人提供帮助。他还鼓励年轻人参与体育运动，培养健康的生活方式。 未来展望 虽然青山博一已经宣布退休，但他的影响力仍在继续。他的职业生涯和成功故事将继续激励年轻赛车手和体育爱好者，成为追求梦想的楷模。他将继续在体育界和社会事业中发挥积极作用，为世界创造更多的奇迹。 青山博一是一位备受尊敬的摩托车赛车手，他的职业生涯充满了坚韧和竞技精神。他的世界冠军头衔和坚持不懈的努力使他成为日本赛车界的传奇之一。他的影响力将继续激励年轻一代，并在体育界和社会事业中留下浓墨重彩的一笔。

关于《亚洲人物》

《亚洲人物》出版方为亚洲人物出版集团有限公司，为了进一步提升《亚洲人物》杂志在中国大陆地区的服务质量和读者体验，我刊已正式委托北京市盟企轩文化传媒有限公司作为《亚洲人物》杂志在中国大陆地区的全权代理。
北京市盟企轩文化传媒有限公司将负责本刊在中国大陆的奖项申报、推广、人物访谈采编等合作及其他相关事宜。

Magazine

联络我们

最新资讯

李少思：2025年度评审委员会评委

亚洲领袖 0
摘要 李少思女士是一位在生命科学、公益领域有卓越贡献的多领域专家，她不仅是中国国家发展和改革委员会宏观经济杂志社副理事长、常务理事，也是中国少思李氏慈善基金会创始人。她被《亚洲人物》杂志提名为2025年度评审委员会评委。   《亚洲人物》杂志一直致力于展示亚洲多元文化、经济发展和社会进步的最新动态，特别是关注那些在各个领域展现出巨大影响力和创新精神的杰出人物。我们的宗旨是通过深度报道，揭示亚洲地区在全球舞台上的重要角色和贡献。 为了进一步提升我们的年度人物评选的专业性和公信力，我们每年都会邀请一批业界专家学者和领军人物组成评审委员会，他们的见识和经验对于我们挑选出具有代表性和启发性的人物至关重要。2025年度评审委员会的评委名单已经确定，我们很荣幸地宣布，李少思女士将作为医药生物和公益领域的评委，加入我们的评审团队。李少思女士是一位在医药生物和公益领域有着丰富经验和卓越贡献的专家，她的加入将为我们的评选增添更多的专业性和权威性。 李少思女士是中国国家发展和改革委员会宏观经济杂志社副理事长，中国少思李氏慈善基金会创始人，现为多家央级文化传媒上市公司前10股东。 她的职业生涯始于一系列严苛的学术与专业训练：拥有北京大学医学与经济学双学士学位，师从现中国科学院尚永丰院士，本科期间即以第一作者身份在SCI影响因子4以上的期刊发表论文。后在耶鲁大学获得病理学硕士，同年耶鲁大学这个专业在中国只录取了一个学生。她先后在Deloitte Consulting和国泰君安证券担任医药行业分析师，荣获新财富最佳分析师第3名、中国证券业金牛分析师第1名。 此后，她将战略目光投向人类终极议题之一——抗衰老技术的研究与应用。她和复旦大学教授共同创立的China Institute of Anti-Aging Medicine Ltd提倡在个性化检测（如HLA分型检测、METHYL生理年龄检测、TCA个性化营养检测）的指导下，进行有针对性的营养物质和细胞干预，避免盲目的抗衰项目带来的营养物质过量风险、肝肾损伤的风险和排异风险。她著有《临床皮肤学诊疗实践》，并兼任《中国医药指南》编审专家，持续推动行业标准建设。 李少思女士同时积极投身公益慈善事业，于2024年、2025年分别捐资设立“北京大学少思奖学金”“北京大学少思人工智能奖学金”，促进北京大学人才培养事业的发展，支持北大创建世界一流大学。 其中“北京大学少思奖学金”重点奖励北京大学国家发展研究院、北京大学医学部的优秀学生；“北京大学少思人工智能奖学金”重点奖励北京大学在人工智能领域有突出贡献的顶尖人才。她还是中国关心下一代健康体育基金会关爱行创始人兼秘书长，从改变贫困儿童的命运，到全额资助白血病患儿直至其康复并考上大学，她的善举体现了深刻的社会责任感。由于她在公益慈善领域的突出贡献，她亦受邀担任多项文化赛事的评委，如2025“致敬弗里德里克·肖邦”国际青少年钢琴公开赛宁夏赛区评委、“第26届环球华裔小姐全球总决赛”专业评委。 在亚洲这样一个多元化和发展中的地区，有着无数值得我们关注和学习的人物和领域，在科技领域，有着许多在人工智能、生物技术、区块链等方面做出创新和突破的亚洲人物，他们不仅推动了科技的进步，也改变了人们的生活和社会。在文化领域，有着许多在音乐、电影、文学等方面展现出独特魅力和风格的亚洲人物，他们不仅丰富了人们的精神和情感，也促进了不同文化的交流和融合。在公益领域，有着许多在教育、环保、人权等方面奉献和奋斗的亚洲人物，他们不仅改善了人们的福祉和权利，也提升了社会的和谐和进步。亚洲是一个充满活力和潜力的地区，亚洲人是一群有着智慧和勇气的人，亚洲人物是一批有着卓越和创新的人。 我们相信，她的加入将为我们的评审委员会带来更多的专业知识和创新思维，也将为我们的年度人物评选提供更多的参考和启发。她的专业背景和丰富经验，将有助于我们更好地评估和选择亚洲地区最具影响力和创新力的人物和事件，反映亚洲的多元文化、经济发展和社会进步的真实情况。她的独到见解和建设性意见，将有助于我们更好地展示和推广亚洲地区最具影响力和创新力的人物和事件，提高《亚洲人物》杂志的品牌形象和社会影响力。我们期待着与她的合作，共同打造一个更加精彩和权威的《亚洲人物》杂志。     FigureAsia magazine has...

从游戏梦想到AI现实：张亦帆的智能自动化探索之旅

亚洲领袖 0
当今，各个行业的企业都承受着巨大压力，需要在确保精确性和合规性的同时，实现重复性、基于规则任务的自动化。因此，众多企业正寻求运用人工智能技术来处理这些工作流程，从而释放人力资源去承担更富创造性和战略意义的工作。然而，这也带来了构建既稳定可靠又灵活适应的自动化管线这一挑战，这对于降低模型的不可预测性、为终端用户创造实际价值具有重要意义。 香港理工大学AI工程本科生张亦帆致力于在职业生涯早期解决这一难题。他的征程起始于独立游戏开发，在此期间打造的XR和VR项目在校园内获得广泛认可，这段经历培养了他以用户为核心的设计思维。现在，张亦帆将这种理念应用于开发集成语言模型、确定性逻辑以及人工监督保障机制的管线系统，帮助企业自信地实现任务自动化。 电子游戏点燃工程热情 张亦帆与软件开发的初遇源于内心的求知欲。高中期间，他开始探索游戏引擎，从制作简单的平台跳跃游戏起步，逐步发展到运用计算机视觉和手势识别技术的XR项目。其中一个VR项目实现了通过视觉模型识别手势来施展魔法的功能，这一成果通过将自然语言处理与手势输入巧妙融合到互动环境中得以实现。 这个最初的兴趣爱好很快演变为技术严谨性的实验平台。他敏锐地认识到，VR体验的性能表现需要在实时约束条件下平衡计算能力、准确度和即时响应性，同时还要考虑难以精确量化的因素，比如每个用户独特的物理环境。这段经历让他领悟到模块化设计、持续反馈循环以及始终以终端用户视角为出发点的重要性。 "这让我明白我们必须时刻从客户的角度思考问题，"张亦帆如是说，这一经历对于塑造以用户设计为核心优先级的思维模式发挥了关键作用。 转型应用AI软件开发 进入大学后，张亦帆的研究重心转向了语音识别和情感计算领域。尽管学术研究提供了深厚的理论基础，但他更渴望寻找将AI工作流程应用于解决现实生活痛点的实践机会。这样的机会在可部署处理常规任务的智能代理这一新兴领域中出现，这个领域近年来蓬勃发展，最新报告显示85%的组织计划运用这些代理来优化其工作的特定环节。 张亦帆着手开发AI智能代理管线，将语言模型的灵活性与确定性编程的可靠性有机结合。他的方法注重实用性：虽然众多模型已能够分析非结构化数据，但它们需要护栏机制来保证输出的一致性和准确性，同时确保严格遵循行业标准的合规要求。他的解决方案将自动化架构为模块化管线（整合API与现有数据库和企业工具），使原本由人工处理的任务能够实现规模化执行。 他经常以房贷承保为例进行阐述，传统模式下工作人员需要耗费数小时验证文档并执行重复性规则。通过将这些步骤编码为协调统一的工作流程，他的自动化系统显著减少了错误率和繁重劳动。"将流程逻辑转化为可在几分钟而非几天内交付的成果——这正是AI工作流程为开发者带来的价值，"张亦帆阐释道。  张亦帆的功能性智能代理开发理念 在张亦帆看来，自动化领域的核心挑战并非在于技术能力，而在于系统的可信赖性。通过构建专门面向企业环境的精调智能代理的丰富经验，张亦帆深刻认识到这些流程需要的系统必须能够在保持精确度的前提下扩展系统功能，自动化处理输出错误，并为潜在的审计需求提供透明的日志记录。 为达成这些要求，他重点强调建立技术基础架构，让开发者能够自由地进行原型设计，无需担心对最终成果效率的影响。他设计的工作流程整合了人工监督检查节点，确保在可能对最终产品开发产生关键影响的环节中维持准确性。这些系统支持同步和异步执行模式以保障高质量且可靠的输出结果，并将重复性代码抽象为可配置模块，进而让开发者能够测试智能代理的不同层面，而无需进行全面重构。 他认为，最终成果是建立在可靠基础设施之上的更智能软件，专为那些无法容忍微小错误的行业量身打造。 赋能企业大规模应用AI 张亦帆的技术驱动力延伸至企业领域之外的项目。受到祖母健康挑战的启发，他带领团队设计了一款面向老年失禁患者的"智能纸尿裤"。该装置集成传感器与基于云端的AI推理功能，为护理人员提供能够实时监测健康状况的数据支持。对张亦帆而言，这个项目彰显了一个更宏大的使命：技术不仅仅追求效率提升，更要创造能够切实改善生活质量的工具。 这一理念同样影响着他对他人作品的评价标准。作为黑客马拉松评委，张亦帆经常强调构建AI智能代理的错误做法是完全依赖大型模型的输出。相反，他致力于指导参赛者将确定性编程与AI工作流程和AI推理相结合，以缓解长文本处理和一致性等方面的局限性。 张亦帆首先将自己定义为一名工程师，一个将复杂性转化为结构化系统的实践者。正如他所言："我不希望看到人们完全依赖技术来做决策：准确性和一致性依然源自扎实的工程实践。" 从大学时代的VR游戏到如今指导自主智能代理创建的管线系统，张亦帆的发展轨迹体现了一种重视迭代改进、精确执行并关注最终用户产品交互体验的开发者思维。他的工作充分展示了工程技艺的魅力——在结构基础上叠加创造力，在逻辑框架上融入智能——这种方法不仅能够显著改善企业的日常运营模式，更能提升人们的工作体验质量。

以全渠道升级推动药房业务革新，引领行业智能化转型

亚洲领袖 0
在澳门这座中西文化交融的国际都市，医药零售行业正经历着深刻变革。作为澳门运通集团有限公司的副总经理，我自2018年加入集团以来，始终致力于推动企业战略转型与运营优化。运通集团以医药零售为核心业务，在澳门本地拥有深厚的市场基础。然而，随着数字化浪潮的推进与消费者需求的多元化，传统线下销售模式已难以满足现代社会的需要。为此，我主导了一项全面的药房业务改革，重点围绕“全渠道升级”展开，通过整合线上销售渠道、拓展产品批发业务以及创新安老院服务，不仅提升了企业竞争力，也为行业注入了新的活力。结合我的教育背景与管理经验，我坚信在复杂多变的商业环境中，唯有以数据驱动和资源整合为核心，才能实现企业的可持续发展。   一、改革背景：传统药房业务的挑战与机遇 运通集团的药房业务在澳门市场深耕多年，主要以实体店形式运营，服务本地居民和游客。然而，随着电子商务的兴起与消费者行为的转变，传统线下模式逐渐暴露出其局限性：一是销售渠道单一，依赖实体店客流，受限于地理位置与营业时间；二是供应链效率不高，库存管理与配送体系仍较为传统；三是客户需求日益个性化，尤其是年轻群体与老年人对便捷性与定制化服务提出了更高要求。 此外，澳门作为国际旅游城市，市场竞争日趋激烈。外来药妆品牌与线上平台的涌入，为本地企业带来不小压力。与此同时，人口老龄化趋势加剧，安老服务需求持续增长，这既是挑战，也是机遇。我个人的学习经历培养了我系统思考、战略制定与数据分析的能力，也让我深刻认识到：企业必须积极拥抱数字化与全渠道策略，方能在竞争中保持领先。 因此，从2020年开始，我主导启动了药房业务的全面改革，以“全渠道升级”为核心，推动线下实体与线上平台的深度融合，并拓展批发与安老院业务，致力于构建一个智能化、高效化的医药零售生态系统。   二、全渠道升级：从线下到线上的无缝整合 全渠道升级的核心目标，是为客户打造无缝的购物体验，打破渠道界限，使消费者无论通过线上或线下接触我们的产品，都能享受一致、便捷的服务。我们首先投入资源构建了自有的电商平台与移动APP，并与澳门本地电商及社交媒体等第三方平台积极合作，建立起覆盖广泛的线上销售网络。 在技术平台搭建方面，我们引入云计算与大数据分析技术，打造用户友好的交互界面，支持药品查询、在线咨询、处方提交及快速配送等功能，并整合会员系统，实现线下积分与优惠在线上同步使用。这一切都得益于我在工程与项目管理背景中所注重的系统优化与风险控制，从而保障了平台的稳定与可靠。 同时，我们推动供应链智能化升级，通过仓储管理系统优化、自动化分拣和智能库存预测，有效减少缺货与库存积压，并依据季节与区域数据进行动态调整，显著提升了库存周转率。这一系列信息化举措也与我主导的集团智能运维路径相契合，共同推动运营成本降低约15%。 在用户体验方面，线上平台不仅是销售渠道，更是服务的延伸。我们新增健康咨询、用药提醒与个性化推荐功能，并实现“线上下单、门店自提”和快速配送等线下联动机制，使客户黏性显著增强，上线后满意度提升逾20%。 改革过程并非一帆风顺。初期团队对新技术的接受度有限，但我始终秉持“以人为本”的管理理念，通过内部培训与激励机制逐步提升员工的数字化能力，并亲自参与培训体系设计，充分挖掘前线团队潜力，确保他们能在全新业务环境中迅速适应与成长。   三、拓展产品批发渠道：赋能B2B业务生态 B2B渠道的拓展是我们全渠道战略的重要组成部分，旨在服务更广泛的B2B客户群，包括医院、诊所、小型药房及社区健康中心等机构。这不仅为我们开辟了新的收入来源，也进一步强化了我们在医药供应链中的话语权与议价能力。 在具体实施过程中，我依托自身在资源整合与战略规划方面的能力，制定了一套“三步走”推进计划：首先，通过深入的市场调研，精准识别出澳门及大湾区中小型医疗机构对稳定、高质量药品供应的迫切需求；其次，积极拓展批发网络，与本地及国际供应商深化合作，优化采购流程，提升产品价格竞争力；最后，开发专属的B2B服务平台，为客户提供在线订单管理、批量配送支持及定制化解决方案，全面赋能其运营效率。 例如，我们为合作诊所提供专业的库存管理支持，助其有效控制运营成本。同时，批发业务与既有零售渠道之间也形成了良好的协同效应——零售端的数据反馈能够指导批发库存的合理配置，而批发业务的规模效应又反过来降低了零售采购成本。这种系统化的资源整合方式，正体现了我一贯强调的“从系统中寻找解决方案，而非孤立看待问题”的战略思维。 此外，基于我之前在海外投资项目中所积累的国际化经验，我深刻认识到全球化布局对企业长期发展的重要性。因此，在批发渠道建设方面，我们正积极探索与内地及东南亚企业的合作机会，以期进一步扩大市场份额，增强集团在区域乃至国际医药流通领域的影响力。   四、安老院业务：响应社会需求的创新服务 澳门人口老龄化已成为一个不容忽视的社会议题。数据显示，65岁以上人口比例持续上升，老年人对医药健康及日常护理的需求显著增长。作为企业，我们始终认为在追求商业利益的同时，更需积极履行社会责任。安老院业务的推出，正是基于这一理念的具体实践。 我们与本地安老院建立合作，提供定制化的医药服务套餐，涵盖药品配送、健康监测与专业用药指导等全方位内容。例如，我们自主研发了“智慧养老”系统，借助物联网设备实时追踪老年客户的健康状况，并与线上平台无缝联动，实现常用药品的自动补货与配送。这一系统不仅显著提升了服务效率与客户体验，也进一步增强了用户对品牌的信赖与忠诚度。 在项目推进过程中，我充分运用在工程与项目管理领域所积累的风险控制方法，以分阶段、小规模试点的方式先行验证市场反应，待模式成熟后再逐步扩大服务覆盖范围，确保项目稳健落地。同时，我通过积极参与社会团体，深入理解基层社区的真实需求，并借助这些平台整合多方资源，推动项目真正扎根社会、服务民生。 安老院业务不仅有效拓展了我们的服务边界，也进一步强化了品牌在社会责任层面的形象。我始终认为，企业的长远发展离不开对人文关怀的重视，而这也正是我个人价值观的体现——我乐于探索创新业务模式，但也始终坚持以务实的态度，从实际需求出发，系统性地解决问题，为社会创造可持续的价值。   五、改革实施：战略、团队与数据驱动 改革的核心在于高效执行。我始终坚持以战略为导向、以数据为支撑的推进原则。在实施全渠道升级过程中，我制定了清晰的阶段性目标：短期聚焦于电商平台搭建与试点推广，中期着力优化供应链体系与客户体验，长期目标则是构建完整的智能化医药生态闭环。 在团队管理方面，我特别强调协作机制与能力赋能。作为领导者，我既是战略的制定者，也是执行的推动者，通过定期跨部门沟通确保各团队目标一致、步调协同。同时，我们建立了系统化的培训机制，针对数字化技能开展多轮工作坊，成功推动前线团队从最初的“抗拒变化”逐步转变为“主动创新”。 例如，一些年轻员工在参与线上渠道运营时提出了具有创意的营销方案，我及时给予资源支持并将其落地，这不仅提升了业务成效，也有效激发了整体团队的潜力。 数据始终是我们决策的重要基础。我们构建了统一的数据分析平台，整合销售、库存及客户行为等多维信息，进行实时分析与趋势预测。例如，通过数据洞察，我们发现安老院客户对慢性病药品和保健类产品有较高需求，据此优化产品组合与服务流程，显著提升了运营效率与服务精准度。 我的跨学科教育背景，融合了工程的严谨性与管理的灵活性，使我在推动改革时既能把握系统性、又能保持策略弹性。当然，改革过程中也面临诸多挑战，包括技术整合初期的系统兼容问题，以及员工对新增业务的不适应。在高压环境下，我始终努力保持冷静，通过灵活调整实施路径、强化内部沟通，逐步攻克这些难题。多年来我坚持通过户外运动如潜水和徒步来锻炼意志与应变能力，这也使我在面对复杂改革局面时能够保持韧性、持续向前。   六、改革成果与行业影响 改革以来，我们见证了多项业务指标与整体竞争力的显著提升。首先，通过全渠道升级战略的推进，线上销售实现了从零到有的突破，目前已占据总销售额的12%，客户覆盖范围也从澳门本地扩展至大湾区乃至海外市场，标志着我们正式迈入跨境医药零售的新阶段。 其次，B2B批发渠道的拓展为企业带来了16%的额外收入增长，并进一步增强了我们在供应链中的议价能力与稳定性，形成了规模效应与资源协同的双重优势。 与此同时，安老院业务已成功服务全澳本地养老机构，不仅拓展了企业的服务边界，也显著提升了集团在社会责任层面的公众形象与品牌美誉度。 在运营效率方面，通过智能运维系统的部署与供应链流程的持续优化，我们实现了整体运营成本降低约11%，库存周转率提升20%，有效提高了资源利用效率与市场响应速度。 更重要的是，这一系列改革举措使我们在行业内树立了智能化转型的标杆形象——我们的信息化案例被澳门本地多家行业协会引用为最佳实践，并吸引了包括内地企业在内的多方关注与学习借鉴，进一步巩固了我们在区域医药零售市场的领导地位。 从行业影响层面来看，此次以数字化、全渠道为核心的改革不仅重塑了运通集团的业务生态，也为推动整个澳门医药零售行业的转型升级提供了可复制的路径与方向，展现出企业在响应社会需求、引领行业创新方面的担当与远见。   七、个人反思与未来展望 这场改革让我更深刻地认识到，战略与执行的平衡是关键。我的跨学科背景——从土木工程到项目管理再到MBA——帮助我以系统视角处理复杂问题。同时，团队合作和人文关怀至关重要：改革不是单打独斗，而是集体智慧的结晶。我始终相信，“人”是企业最核心的资产，因此我注重挖掘人才，并为他们提供成长空间。 未来，我们将继续深化全渠道生态，探索人工智能在健康管理中的应用，例如开发预测性健康分析工具。同时，我们计划扩大海外合作，尤其在一带一路沿线国家，推动医药产品的国际化。在安老院业务上，我们希望整合更多社区资源，打造“医养结合”的模范项目。 个人方面，我会保持学习心态，在北大光华的课程中继续汲取新知，并将理论与实践结合。户外运动如羽毛球和徒步，让我保持身心平衡，激发创新灵感。我相信，通过持续创新和责任担当，运通集团能在未来竞争中持续领先。

《亚洲人物》订阅

© 2024 FigureAsia All Rights Reserved. Use of this site constitutes acceptance of our Terms of Use and Privacy Policy | CA Notice at Collection and Privacy Notice | Do Not Sell/Share My Personal Information | Ad Choices

FigureAsia may receive compensation for some links to products and services on this website. Offers may be subject to change without notice.

ISSN: 3005-3978 is the property of Figure Asia. and its licensors. All rights reserved. Terms & Conditions. Powered and implemented by Interactive Data Managed Solutions.

ICP备案/许可证号：京ICP备2024087061号

主办单位名称：北京市盟企轩文化传媒有限公司
出版物经营许可证：京零字第海240710号
广播电视节目制作经营许可证：（京）字第 29645 号